9 αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα ή γυμναστική
Δουλέψτε έξυπνα, όχι σκληρά!
Ο κόσμος της διατροφής και της απώλειας βάρους είναι γεμάτος με συμβουλές, προγράμματα και προγράμματα γυμναστικής που συχνά μπορεί να σας μπερδεύουν ή ακόμη και να σας παραπλανούν – Για αυτό δείτε το βίντεό μας.
Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q
======================
Κεφάλαια:
0:00 – Εισαγωγή
01:16 – 1. Μασάτε καλά
02:14 – 2. Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα για τροφές υψηλών θερμίδων
02:59 – 3. Καταναλώστε πολλές πρωτεΐνες
03:48 – 4. Ετοιμάστε περισσότερα γεύματα στο σπίτι
04:39 – 5. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ίνες
05:42 – 6. Πίνετε νερό τακτικά
06:28 – 7. Φάτε χωρίς ηλεκτρονικολούς περισπασμούς
07:15 – 8. Κοιμηθείτε καλά και αποφύγετε το άγχος
08:00 – 9. Αφαιρέστε τα ζαχαρούχα ροφήματα
08:43 – Το Συμπέρασμα
———————————-
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
https://www.facebook.com/Wikihealth-100664898255922/
—————–
#διατροφή
#δίαιτα
#απώλειαβάρους
Το Video “9 τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα ή γυμναστική” αναρτήθηκε 17/11/2024 στο Youtube κανάλι wikihealth TV