Δημιουργήστε εύκολες και μαλακές μπάρες χωρίς ζάχαρη, ιδανικές για υγιεινό κολατσιό στο σχολείο, το γραφείο ή ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας! 😍 Μια απλή συνταγή για σπιτικές μπάρες, νόστιμες και χορταστικές, που είναι ιδανική επιλογή για το κολατσιό των παιδιών και για όλη την οικογένεια.
### Υλικά
– 200 γρ. ώριμες μπανάνες
– 150 γρ. μήλο
– 200 γρ. βρώμη
– 1 αυγό
– 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
– 1 κ.γ. κανέλα
– ½ κ.γ. baking powder
– 1 βανιλίνη
### Οδηγίες
1. Βάλτε στο μπλέντερ τις ώριμες μπανάνες, το μήλο, το αυγό, το στραγγιστό γιαούρτι, την κανέλα, το baking powder και τη βανιλίνη και άλεσε τα.
2. Προσθέστε τη βρώμη και ανακατέψτε καλά.
3. Απλώστε το μείγμα σε ταψί 20×20 εκ. με λαδόκολλα.
4. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180°C για περίπου 25 λεπτά.
5. Αφήστε το να κρυώσει τελείως και κόψτε σε κομμάτια.
Αν σας άρεσε η συνταγή, ευχαριστώ για την υποστήριξη!
Το Video “Μαλακές Μπάρες Χωρίς Ζάχαρη – Το Τέλειο Κολατσιό για Μικρούς & Μεγάλους!” αναρτήθηκε 23/09/2026 στο Youtube κανάλι Dimitris Michailidis