Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Περιέχει ένα πολύ δημοφιλές διεγερτικό που ονομάζεται καφεΐνη. Αυτό το άρθρο εξηγεί πότε η καλύτερη στιγμή για να πιείτε καφέ είναι να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του και να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειές του.
Κορτιζόλη και καφές
Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν ένα φλιτζάνι – ή τρία – καφέ μόλις σηκωθούν ή λίγο μετά. Ωστόσο, πιστεύεται ότι η κατανάλωση καφέ πολύ σύντομα μειώνει τα αναζωογονητικά αποτελέσματά του, καθώς η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες είναι στο υψηλότερο επίπεδο αυτή τη στιγμή.
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση και την εστίαση. Ρυθμίζει επίσης το μεταβολισμό, την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αρτηριακή πίεση. Η ορμόνη ακολουθεί έναν ειδικό ρυθμό για τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης, με…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: ΠΟΙΑ ΩΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΚΑΦΕ ΒΑΣΗ ΕΡΕΥΝΩΝ
Το άρθρο “ΠΟΙΑ ΩΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΚΑΦΕ ΒΑΣΗ ΕΡΕΥΝΩΝ” του συντάκτη Επιστημονική Ομάδα Υγεία Ευεξία δημοσιεύτηκε στις 23/10/2023 απο www.ygeiaevexia.gr