Πέντε συνήθειες που το διατηρούν νεανικό και ενισχύουν τη μακροζωία

Πέντε συνήθειες που το διατηρούν νεανικό και ενισχύουν τη μακροζωία

Το μυστικό της μακροζωίας θα μπορούσε να κρύβεται στα τρισεκατομμύρια μικροσκοπικά βακτήρια που διαβιούν στο πεπτικό σύστημα. Έτσι θα το ενισχύσετε, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών

ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ
21/12/2023 13:30:43

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άρρηκτα με το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Τον ίδιο, όμως, ρόλο παίζει και στην επίτευξη της μακροζωίας. Το εντερικό μικροβίωμα, αποτελούμενο από τρισεκατομμύρια βακτήρια, επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η διατροφή και το άγχος, αλλά και από τον κιρκάδιο ρυθμό.
«Όλοι μας έχουμε έναν ποικίλο συνδυασμό τύπων βακτηρίων, τα οποία συνθέτουν το εξατομικευμένο μικροβίωμα του εντέρου μας. Ο κύριος ρόλος αυτών των μικροοργανισμών είναι να χωνεύουν την τροφή και να μας προστατεύουν από παθογόνους οργανισμούς που προκαλούν ασθένειες -και μάλιστα μακροπρόθεσμα»…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Πέντε συνήθειες που το διατηρούν νεανικό και ενισχύουν τη μακροζωία

Το άρθρο “Πέντε συνήθειες που το διατηρούν νεανικό και ενισχύουν τη μακροζωία” του συντάκτη Μαρία Κοτοπούλη δημοσιεύτηκε στις 21/12/2023 απο www.ygeiamou.gr