«Οι άνθρωποι δεν σταματούν να παίζουν, επειδή γερνάνε. Γερνάνε, επειδή σταματούν να παίζουν» – Ποτέ δεν είναι αργά για να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση και να απολαύσετε μια πιο ενεργή και ανεξάρτητη ζωή. Ακολουθείστε τις συμβουλές του ειδικού και μην αφήσετε την αδράνεια να σας νικήσει σε οποιαδήποτε ηλικία
YGEIAMOU.GR TEAM
29/01/2024 08:29:53
*Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Η φυσική κατάσταση δεν «αποθηκεύεται», αντίθετα χρειάζεται συνεχής προσπάθεια για να διατηρηθεί. Η φράση «το χρησιμοποιείς ή το χάνεις» είναι αλήθεια όχι μόνο για το νου, αλλά και για το σώμα.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η απραξία θεωρείται το 4ο σημαντικό αίτιο θνησιμότητας παγκοσμίως. Η κατάταξη έχει ως εξής: α)αρτηριακή πίεση 13%, β)κάπνισμα 9%, γ)αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα 6% και απραξία 6%
Οφέλη…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Εννέα λόγοι να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας και μετά τα 60
Το άρθρο “Εννέα λόγοι να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας και μετά τα 60” του συντάκτη ygeiamou.gr team δημοσιεύτηκε στις 29/01/2024 απο www.ygeiamou.gr