Η ωρίμανση με ευτυχία συνδέεται άμεσα με την ψυχική και σωματική ευεξία μας, καθώς η ευτυχία επηρεάζεται κυρίως από τις προσωπικές μας επιλογές και όχι τόσο από τις εξωτερικές συνθήκες. Ωστόσο, υπάρχουν συμπεριφορές που μπορεί ασυνείδητα να μας οδηγήσουν σε αισθήματα μοναξιάς και δυστυχίας. Εάν θέλουμε να αποφύγουμε την κατάθλιψη και τη μοναξιά καθώς μεγαλώνουμε, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε 7 συγκεκριμένες συμπεριφορές.
Η πρώτη συμπεριφορά είναι η τάση να κρατάμε κακίες. Η συγχώρεση είναι κρίσιμη για τη δημιουργία μιας ευτυχισμένης ζωής, καθώς οι παλιές πικρίες δεν κάνουν τίποτε άλλο παρά να μας κρατούν στάσιμους. Αντί να εστιάζουμε στο παρελθόν, θα πρέπει να εστιάσουμε στο παρόν και το μέλλον. Η δεύτερη συμπεριφορά είναι η παραμέληση της αυτοφροντίδας. Η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι εγωισμός, αλλά απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της ευημερίας μας.
Η αποφυγή νέων εμπειριών είναι μια ακόμα συμπεριφορά που πρέπει να αποφεύγουμε. Ο εγκέφαλος ανθίζει με νέες δραστηριότητες, οι οποίες φέρνουν χαρά και την αίσθηση του σκοπού. Επίσης, η απομόνωση που συχνά συνοδεύει την ωρίμανση μπορεί να δράσει αρνητικά στην ψυχολογική μας υγεία. Η κοινωνική επαφή είναι ζωτικής σημασίας, καθώς οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα.
Η σύγκριση με άλλους είναι επίσης μια συμπεριφορά που μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανεπάρκειας. Κάθε άτομο έχει τον δικό του δρόμο και η σύγκριση είναι άχρηστη. Αντίθετα, θα πρέπει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με το ποιοι ήμασταν στο παρελθόν. Επίσης, η παραμέληση της υγείας μας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, γι’ αυτό είναι υπερβολικά σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Τέλος, προσκολλόμαστε συχνά στο παρελθόν, κάτι που μας στερεί την απόλαυση του παρόντος. Είναι ουσιώδης η εστίαση στο σήμερα και ο σχεδιασμός ενός όμορφου μέλλοντος, καθώς το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. Με την καλή επιλογή καθημερινών συνηθειών, μπορούμε να προάγουμε την ψυχική μας υγεία και ευημερία. Η ζωή μας χρειάζεται να είναι εξερευνώμενη και οι σκέψεις μας αξίζει να επικεντρώνονται στη χαρά και την πληρότητα. Κάθε ημέρα προσφέρει μια νέα ευκαιρία για αλλαγή και ανάπτυξη.
Το άρθρο συντάχθηκε με τη βοήθεια του GretAi με πληροφορίες απο το άρθρο “Πείτε αντίο σε αυτές τις 7 συμπεριφορές, εάν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε τη δυστυχία και τη μοναξιά καθώς μεγαλώνετε” που δημοσιεύτηκε στις 26/11/2024 απο www.enikos.gr