Αυτό είναι το φάρμακο κατά της γήρανσης; – Wikihealth.gr

Αυτό είναι το φάρμακο κατά της γήρανσης; – Wikihealth.gr

Η ραπαμυκίνη (Rapamycin), ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της απόρριψης οργάνων σε ασθενείς με μεταμόσχευση, έχει κερδίσει σήμερα την προσοχή για τις πιθανές αντιγηραντικές του ιδιότητες.

Διαβάστε επίσης: Το μυστικό της μακροζωίας: ήρεμο μυαλό

Έρευνα που έχει πραγματοποιηθεί σε ζώα, έχει διαπιστώσει ότι το συγκεκριμένο φάρμακο, μπορεί να δώσει  παράταση στη διάρκεια ζωής, αναστέλλοντας το σύμπλεγμα mTOR 1, μια ομάδα πρωτεϊνικών αλληλεπιδράσεων που σχετίζονται με τη γήρανση. Παρόλο που δεν είναι ξεκάθαρο αν το συγκεκριμένο φάρμακο μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα και στους ανθρώπους, κάποιοι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση.

Σχεδόν κάθε είδος ζώου στο οποίο έχει χορηγηθεί η ραπαμυκίνη, έχει ζήσει περισσότερο, σύμφωνα με την υπάρχουσα έρευνα και παρόλο που το φάρμακο δεν έχει εγκριθεί ως αντιγηραντικό, πρόσφατες εκτιμήσεις έχουν δείξει ότι περίπου 2.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες το χρησιμοποιούν χωρίς ιατρική συνταγή, με την ελπίδα να βελτιώσουν τη διάρκεια της ζωής τους και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση.

Διαβάστε επίσης: Το τρέξιμο ενισχύει τη μακροζωία

Τι δείχνει η μέχρι στιγμής έρευνα για τη ραπαμυκίνη και τη μακροζωία;

Δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν ότι πράγματι η ραπαμυκίνη μπορεί να βελτιώσει τη μακροζωία στους ανθρώπους, όμως κάποιοι επιστήμονες εξετάζουν το εν λόγω φάρμακο για διάφορες αντιγηραντικές επιδράσεις. 

Μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, διερευνά σήμερα το κατά πόσον η ραπαμυκίνη μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση, ενώ την ίδια ώρα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, διερευνούν το κατά πόσον υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στη ραπαμυκίνη και την περιοδοντική νόσο.

Διαβάστε επίσης: Η μακροβιότητα είναι σημαντική, αλλά πιο σημαντική είναι η υγιή μακροζωία

Σύμφωνα με τον Jonathan An, DDS, PhD, επίκουρος καθηγητής επιστημών στοματικής υγείας και καθηγητής στο Healthy Aging and Longevity Institute στο  Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, η ερευνητική του ομάδα και πολλοί άλλοι επιστήμονες, πιστεύουν ότι η διαδικασία της γήρανσης αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας των ούλων και ως εκ τούτου, θέλουν να μάθουν αν η ραπαμυκίνη θα μπορούσε να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διαχειριστούν καλύτερα τη στοματική τους υγεία. Ταυτόχρονα, πιστεύοντας ότι θα συλλέξουν πολλά επιπρόσθετα δεδομένα, εξετάζουν και όλες τις άλλες επιδράσεις που μπορεί να έχει η ραπαμυκίνη στους ανθρώπους.

Διαβάστε επίσης: Αυτά είναι τα 10 μυστικά μακροζωίας

Πόσο ασφαλής είναι η ραπαμυκίνη;

Η ραπαμυκίνη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα των ατόμων που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού, εμποδίζοντας το σώμα να απορρίψει το νέο όργανο. Όμως, αυτή η κατασταλτική επίδραση αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου και λοιμώξεων.

Άλλες παρενέργειες της ραπαμυκίνης είναι οι ακόλουθες:

Σε ότι αφορά τη χρήση της ραπαμυκίνης σε χαμηλές δόσεις, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στις έρευνες για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες, οι επιστήμονες τονίζουν ότι μπορεί να μην προκύπτουν οι ίδιες παρενέργειες.

Διαβάστε επίσης: Διατροφή: Πώς σχετίζεται με τη μακροζωία;

Πράγματι η ραπαμυκίνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο;

Παρά την έλλειψη κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους, ορισμένοι άνθρωποι, όπως είπαμε και νωρίτερα σε αυτό το άρθρο, χρησιμοποιούν ήδη τη ραπαμυκίνη για να βελτιώσουν τη διάρκεια της ζωής τους. Μια πρόσφατη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 333 άτομα που λαμβάνουν, χωρίς ιατρική συνταγή, ραπαμυκίνη, διαπίστωσε ότι η αντιγήρανση ήταν ο πιο κοινός λόγος χρήσης της. Οι ερωτηθέντες στην έρευνα, ανέφεραν ότι αισθάνονται νεότεροι, πιο σίγουροι και πιο ήρεμοι από τότε που ξεκίνησαν τη ραπαμυκίνη.

Παρόλα αυτά, οι ερευνητές έχουν ακόμη πολλά να μάθουν για το αν τελικά η ραπαμυκίνη μπορεί να δώσει παράταση στη ζωή του ανθρώπου.

Διαβάστε επίσης: Σελήνιο: Το κλειδί της μακροζωίας;

Πώς θα ευνοήσετε τη μακροζωία σας;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι βελτίωσης της μακροζωίας, πέραν από τη χρήση φαρμάκων, όπως η υπό εξέταση ραπαμυκίνη. Τέτοιοι τρόποι είναι οι ακόλουθοι:

Άσκηση

Η άσκηση και κυρίως το περπάτημα, βελτιώνει το προσδόκιμο ζωής, ευεργετώντας την ευεξία του σώματος και την ψυχική υγεία. Προσπαθήστε να περπατάτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα με σταθερό, μέτρια έντασης, ρυθμό.

Διαβάστε επίσης: Η άσκηση αναζωογονεί τα κύτταρα, παρατείνοντας τη διάρκεια ζωής

Διατροφή

Τα τρόφιμα παρέχουν ενέργεια, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ψάρια, λιγότερο επεξεργασμένες τροφές, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και φτωχή σε κόκκινο κρέας, ζάχαρη, υδατάνθρακες, αναψυκτικά, πίτσες και μπισκότα, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών και κατά συνέπεια αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων.

Διαβάστε επίσης: Υγιεινή διατροφή και άσκηση: Η σημαντικότερη συνταγή της μακροζωίας!

Διακοπή καπνίσματος

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Οπότε η διακοπή του, μειώνοντας αυτόν τον κίνδυνο, ευνοεί την υγιή γήρανση που είναι απαλλαγμένη από καρδιακές παθήσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου. Αν δυσκολεύεστε να κόψετε το κάπνισμα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για στρατηγικές διακοπής.

Διαβάστε επίσης: Διακοπή καπνίσματος: Ποιες αλλαγές θα συμβούν στο σώμα;

Μειωμένη πρόσληψη αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας, όπως η ηπατική νόσος. Την ίδια ώρα, επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η διακοπή του μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών και ευνοεί τη λάμψη του δέρματος. Σύμφωνα με τις οδηγίες, οι άνδρες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα και οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα.

Διαβάστε επίσης: Υπερκατανάλωση αλκοόλ: 4 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα

Σωστή διαχείριση σωματικού βάρους

Το υπερβολικό βάρος και το υπερβολικό σωματικό λίπος, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους και να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας, προσπαθήστε μέσω άσκησης και υγιεινής διατροφής να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα.

Διαβάστε επίσης: Απώλεια βάρους: 13 τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγονται

Έλεγχος αρτηριακής πίεσης και επιπέδων χοληστερίνης

Τα αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερίνης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, που με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου. Με σωστή διατροφή, μείωση του σωματικού βάρους, άσκηση και φαρμακευτική αγωγή όταν είναι απαραίτητη, ο κίνδυνος αυτός μειώνεται και το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται. 

Διαβάστε επίσης: Υπέρταση: Η δίαιτα ή η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος διαχείρισης της υπέρτασης;

Καλός ύπνος

Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη γενική υγεία του ανθρώπου, όπως και για την υγεία του δέρματός του. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός πραγματοποιεί σημαντικές ζωτικές λειτουργίες που μειώνουν τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.

Διαβάστε επίσης: Μπορεί ο καλός ύπνος να προάγει την υγεία της καρδιάς;

Διαχείριση άγχους

Το άγχος αποτελεί αιτία πολλών χρόνιων ασθενειών. Η διαχείρησή του μέσω τεχνικών χαλάρωσης, γιόγκα, διαλογισμού, ψυχοθεραπείας και άλλων μεθόδων, ευνοεί την ψυχική ευεξία και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, η ύπαρξη των οποίων συνεπάγεται λιγότερα χρόνια ζωής.

Διαβάστε επίσης: Άγχος: Ποιος τύπος ψυχοθεραπείας είναι καλύτερος;


©2022 WikiHealth All Rights Reserved

Το άρθρο “Αυτό είναι το φάρμακο κατά της γήρανσης; – Wikihealth.gr” του συντάκτη Κωνσταντίνα Γ. Παύλου δημοσιεύτηκε στις 30/12/2024 απο wikihealth.gr