Γιατί προκύπτει μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ; – Wikihealth.gr

Όλοι οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι κατά καιρούς με βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, οι οποίες προκαλούν διάρροια. Η διάρροια όμως, μπορεί να προκληθεί και από το αλκοόλ, κυρίως από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η διάρροια, όταν προκύπτει από την τακτική ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αποτελεί σημάδι ζημιάς στο γαστρικό σύστημα από το αλκοόλ.

Διαβάστε επίσης: Οι 9 χειρότερες τροφές για άτομα με διάρροια

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το πεπτικό σύστημα;

Οι επιπτώσεις του αλκοόλ επηρεάζουν κυρίως το πεπτικό σύστημα. Περίπου το 20% του αλκοόλ που καταναλώνει ένας άνθρωπος, απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός του μέσω του στομάχου και το υπόλοιπο 80% επεξεργάζεται στο λεπτό έντερο.

Η πυλωρική βαλβίδα, η οποία διαχωρίζει το λεπτό έντερο από το στομάχι, παραμένει κλειστή κατά τη διάρκεια της πέψης της τροφής. Όταν το στομάχι είναι άδειο, η βαλβίδα αυτή παραμένει ανοιχτή, επιτρέποντας στο αλκοόλ να εισέλθει πιο γρήγορα στο λεπτό έντερο. Όταν το αλκοόλ εισέλθει στο λεπτό έντερο, η απορρόφησή του επιταχύνεται ακόμη περισσότερο. Κανονικά, τα έντερα αφαιρούν την περίσσεια υγρού από τα απόβλητα του σώματος, πριν αυτά εξέλθουν σε μορφή κορπάνων. Όμως, το αλκοόλ περνά γρήγορα από τα έντερα, μη αφήνοντας χρόνο στο σώμα να απορροφήσει τα υγρά, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να έρχονται αντιμέτωποι με επεισόδια διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Διαβάστε επίσης: Διάρροια: Τι πρέπει να φάτε και τι πρέπει να αποφύγετε κατά την ανάρρωση;

Γενικά, οι χημικές επιδράσεις του αλκοόλ βλάπτουν και ερεθίζουν την επένδυση του στομάχου, την επένδυση του εντέρου και άλλους ευαίσθητους ιστούς του πεπτικού συστήματος. Πέραν από τα έντερα και το στομάχι, το αλκοόλ βλάπτει και το συκώτι, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του μεταβολισμού του αλκοόλ λαμβάνει χώρα σε αυτό. Το συκώτι μπορεί να επεξεργαστεί μόνο ένα αλκοολούχο ποτό την ώρα, επομένως, η κατανάλωση περισσοτέρων, οδηγεί σε συσσώρευση αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος. Σε αντίθεση με τα έντερα, το συκώτι δεν επιταχύνει την επεξεργασία του αλκοόλ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και τα λίγα ποτά μπορούν να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμα πεπτικά προβλήματα. Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη στον οισοφάγο, το στομάχι και το συκώτι.

Διαβάστε επίσης: Πώς να σταματήσετε τη διάρροια: 3 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την σοβαρότητα των επιδράσεων του αλκοόλ στο πεπτικό σύστημα;

Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν τις παρενέργειες του αλκοόλ μετά την κατανάλωση μερικών ποτών. Όμως, τα σοβαρά προβλήματα προκύπτουν από επαναλαμβανόμενες συνήθειες που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμα προβλήματα, όμως αυτά τα προβλήματα μπορούν να μετατραπούν σε μόνιμα αν η υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι συχνή. Επιπρόσθετα, η τακτική κατανάλωση μέτριων ή μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να έχει μόνιμες βλάβες στο πεπτικό σύστημα. Η γαστρίτιδα από το αλκοόλ είναι ένα από αυτά τα προβλήματα και μπορεί να αναπτυχθεί ως βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου.

Διαβάστε επίσης: Οι 9 χειρότερες τροφές για άτομα με διάρροια

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την σοβαρότητα της επίδρασης του αλκοόλ στο πεπτικό σύστημα είναι οι ακόλουθοι:

Διαβάστε επίσης: 4 Σπιτικές θεραπείες για τη γρίπη του στομάχου

Τα άτομα με νόσο του εντέρου βιώνουν πιο σοβαρές επιπτώσεις από το αλκοόλ;

Τα άτομα με νόσο του εντέρου, βιώνουν πιο σοβαρές επιπτώσεις από το αλκοόλ. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (IBS), αυξάνουν τις παρενέργειες του αλκοόλ, όπως τα προβλήματα πέψης και η διάρροια.

Την ίδια ώρα, τα άτομα με παθήσεις του εντέρου λόγω διαταραχής χρήσης αλκοόλ, συνήθως δεν απορροφούν αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά από την διατροφή τους, λόγω βλάβης στους ιστούς του στομάχου και του εντέρου. Η δυσαπορρόφηση, ο υποσιτισμός και η αφυδάτωση είναι τα πιο κοινά προβλήματα που εμφανίζονται σε άτομα που καταναλώνουν συχνά υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ ή σε άτομα που έχουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ.

Διαβάστε επίσης: Μολυσματική διάρροια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μετάδοσή της

Ποιοι τύποι αλκοόλ είναι πιθανότερο να προκαλέσουν διάρροια;

Τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι όλα ίδια μεταξύ τους. Τα ανθρακούχα αλκοολούχα ποτά, όπως η μπύρα και τα ποτά που περιέχουν περισσότερο αλκοόλ, έχουν πιο ισχυρές επιδράσεις στο πεπτικό σύστημα. Μάλιστα, ανάλογα με την υγεία του ατόμου, εμφανίζονται και οι αντίστοιχες επιπτώσεις και καθορίζεται ταυτόχρονα και ο βαθμός τους. Για παράδειγμα, τα άτομα με κοιλιοκάκη, όταν καταναλώνουν μπύρα που περιέχει γλουτένη, βιώνουν έντονα πεπτικά συμπτώματα, όπως ο κοιλιακός πόνος και η διάρροια.

Τα ποτά που είναι λιγότερο πιθανό να  προκαλέσουν ερεθισμό στο πεπτικό σύστημα και διάρροια είναι τα ακόλουθα:

• Μπύρες χωρίς γλουτένη
• Κρασιά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
• Βότκα
• Τζιν

Τα ποτά που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν διάρροια είναι τα ακόλουθα:

• Μηλίτης
• Ρούμι
• Γλυκά κρασιά
• Ποτά αναμεμιγμένα με γλυκά αναψυκτικά

Διαβάστε επίσης: Πρωινή διάρροια: Είναι φυσιολογική; Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Πώς θα ανακουφιστείτε από τη διάρροια μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ;

Αν βιώνετε διάρροια μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ, ακολουθήστε τις πιο κάτω στρατηγικές για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας:

• Διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο, καταναλώνοντας αρκετό νερό και ποτά με ηλεκτρολύτες, για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά και ηλεκτρολύτες από τη διάρροια.
• Δοκιμάστε τη διατροφή BRAT, η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση μπανάνας, ρυζιού, σάλτσας μήλου και τοστ.
• Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το Imodium (λοπεραμίδη) ή το Pepto-Bismol (υποσαλικυλικό βισμούθιο).

Σημειώνεται ότι χωρίς θεραπεία, οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ, υποχωρούν μόνες τους σε διάστημα μιας με τριών ημερών. 

Διαβάστε επίσης: Ιογενής γαστρεντερίτιδα ή συγκέλλωση: Πώς θα τις ξεχωρίσετε;

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για θέματα διάρροιας μετά από κατανάλωση αλκοόλ;

Σε περίπτωση που η διάρροια μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν σταματήσει μέσα σε τρεις μέρες το πολύ ή εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα, όπως η οισοφαγική αιμορραγία ή η αιματηρή διάρροια, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Μιλήστε με τον γιατρό σας σε περίπτωση που εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

Διαβάστε επίσης: Ευαίσθητο στομάχι: 4 αποτελεσματικοί τρόποι ανακούφισης

Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο διάρροιας που σχετίζεται με το αλκοόλ;

Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης της διάρροιας που σχετίζεται με το αλκοόλ, είναι η αποχή από το αλκοόλ. Σε κάθε περίπτωση όμως, αν επιλέξετε τελικά να καταναλώσετε αλκοόλ, ακολουθήστε τις πιο κάτω οδηγίες ως μέτρα πρόληψης:

• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι
• Καταναλώστε διαλυτές ίνες στο γεύμα σας πριν την κατανάλωση αλκοόλ
• Επιλέξτε διαυγή ποτά ή ποτά που περιέχουν λιγότερα πρόσθετα
• Προσθέστε προβιοτικά στη καθημερινή σας διατροφή
• Καταναλώστε ταυτόχρονα με το ποτό σας αρκετό νερό

Διαβάστε επίσης: Ποιες τροφές να επιλέξετε όταν έχετε διάρροια