Βρες το φυτόπουλο και όλα τα νηστίσιμα προϊόντα εδώ: https://www.ovegan269.gr/el/
Νόστιμη και εύκολη νηστίσιμη τηγανιά με πλούσια γεύση. Σε αυτό το βήμα-βήμα βίντεο δείχνω όλα τα μυστικά για τέλεια υφή και άρωμα ταβέρνας, χωρίς κρέας. Ιδανική συνταγή για νηστεία, vegan διατροφή, αλλά και για όσους θέλουν ένα γρήγορο και πεντανόστιμο πιάτο.
Υλικά:
– 4 κ.σ. ελαιόλαδο
– 1 κρεμμύδι
– 1 σκελίδα σκόρδο
– 250 γρ. φυτόπουλο o vegan269
– 125 γρ. μανιτάρια σε φέτες
– Λίγες πιπεριές τρικολόρε
– 200 ml φυτική κρέμα γάλακτος
– 1 κ.σ. μουστάρδα
– 1 κ.σ. μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο
– Αλάτι
– Πιπέρι
– Μαϊντανός
Οδηγίες:
1. Βάλε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σόταρε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να πάρουν χρώμα.
2. Πρόσθεσε το φυτόπουλο σε κομμάτια, σόταρέ το μέχρι να πάρει χρώμα, ρίξε μέσα τα μανιτάρια και τις πιπεριές και ανακάτεψε μέχρι να μαλακώσουν.
3. Πρόσθεσε την φυτική κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το μείγμα μπαχαρικών, αλάτι, πιπέρι και ανακάτεψε μέχρι να δέσει η κρέμα.
4. Σέρβιρε σε πιάτο και γάρνιρε με μαϊντανό.
Το Video “Νηστίσιμη Τηγανιά σε 15’–Το Μυστικό Υλικό που Απογειώνει τη Συνταγή-Vegan Greek “chicken” stir-fry” αναρτήθηκε 27/11/2025 στο Youtube κανάλι Dimitris Michailidis