ΝΗΣΤΊΣΙΜΟ ΑΛΆΔΩΤΟ ΦΑΓΗΤΌ💯Το αγαπημένο μου 😋Θα το Λατρέψουν ΌΛΟΙ👌Greek Vegan recipe
Αν σου άρεσε το βίντεο άφησε μου μία ❤️η ένα προσωπάκι😊έτσι με βοηθάς να συνεχίσω την προσπάθειά μου ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ 🙏
Το ταχίνι, αν και είναι πλούσιο σε λιπαρά, θεωρείται «αλάδωτο» τρόφιμο και επιτρέπεται τις ημέρες αυστηρής νηστείας (χωρίς λάδι), καθώς αποτελεί προϊόν επεξεργασίας σπόρων (σησαμιού) και όχι πρόσθετο λάδι, αποτελώντας παραδοσιακή τροφή της Σαρακοστής.
Η νηστεία απαγορεύει το προστιθέμενο ελαιόλαδο (και άλλα σπορέλαια) ως «ενισχυτικό της γεύσης». Το ταχίνι, ο ταραμάς και οι ξηροί καρποί επιτρέπονται, καθώς θεωρούνται φυσικές πηγές λίπους, παρόμοιες με τις ελιές
Υλικά↔️Ingredients ⤵️
1.5 κιλό καθαρισμένες πατάτες ζυγίζαν χωρίς φλούδα
1 κτλσ σούπας αλάτι
1.5 L νερό
Βράζουμε για 20-25 λεπτά
3 κτλσ σησαμέλαιο η (1 κτλσ ταχίνι)
2 κρεμμύδια
2 μελιτζάνες
1 κούπα αρακά
πιπεριές τρικολόρ
αλάτι ,πιπέρι
150γρ σάλτσα ντομάτας
μισό κτλσ ντοματοπελτέ
2 σκελίδες σκόρδο
2-3 κούπες νερό ή όσο χρειαστεί μέχρι να μαλακώσουν καλά
Ταψί 25×35 εκ
Αλείφουμε με σησαμέλαιο η ταχίνι
σουσάμι
Στρώνουμε τις μισές πατάτες
Πουρέ Πατάτας
τις μισές πατάτες
1.5 κτλσ διατροφική μαγιά
1 κτλσ Φυστικοβουτυρο η αμυγδάλου
μισή κούπα από το νερό που βρασαμε τις πατάτες
Στρώνουμε όπως το βίντεο
από πάνω σουσάμι
Ψήνουμε προθερμασμένο φούρνο στους 220⁰ μέχρι να πάρει χρώμα πάνω
Καλη επιτυχία σε όσους δοκιμάσουν ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ 🙏🥰
Ingredients ⤵️
1.5 kg potatoes weighed without peel
1 tbsp salt
1.5 L water
Boil for 20-25 minutes
3 tbsp sesame oil or (1 tbsp tahini)
2 onions
2 eggplants
1 cup peas
tricolor peppers
salt, pepper
150g tomato sauce
half a tbsp tomato paste
2 cloves garlic
2-3 cups water or as needed until well softened
25×35 cm baking pan
Brush with sesame oil or tahini
sesame seeds
Layer half of potatoes potatoes
the remaining potatoes
1.5 tbsp nutritional yeast
1 tbsp Peanut or almond butter
half a cup of the water we boiled the potatoes
sesame seeds
Bake in preheated oven at 220⁰ until it turns brown on top
Good luck to those who try it THANK YOU 🙏🥰
#αλαδωτες_συνταγές #νηστίσιμο_φαγητό #πατατες_νηστίιμες #μακαρονι_με_σαλτσα #γρήγορεσ_συνταγέσ #αρακά #πασχαλινά #εύκολη_συνταγή #μελιτζάνες #παραδοσιακά_φαγητά #greek_recipe #vegan_food #vegan_spagetti #fridas_passion #cooking #greek_recipe #pastarecipe
Το Video “ΝΗΣΤΊΣΙΜΟ ΑΛΆΔΩΤΟ ΦΑΓΗΤΌ💯Το αγαπημένο μου 😋Θα το Λατρέψουν ΌΛΟΙ👌Greek Vegan recipes” αναρτήθηκε 28/02/2026 στο Youtube κανάλι Frida’s Passion gr