Η δίαιτα Portfolio είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που στοχεύει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, ενσωματώνοντας περισσότερη πρωτεΐνη σόγιας, φυτικά στερόλια, ξηρούς καρπούς και διαλυτές ίνες στη διατροφή σας.
Η δίαιτα Portfolio δημιουργήθηκε από τον Δρ. David J.A. Jenkins, έναν Βρετανό γιατρό που είναι επίσης υπεύθυνος για την ανάπτυξη της έννοιας του γλυκαιμικού δείκτη (GI).
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να προωθήσει την υγεία της καρδιάς προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη στη διατροφή σας.
Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q
======================
Κεφάλαια:
0:00 – Εισαγωγή
01:24 – Πώς να την ακολουθήσετε
03:06 – Τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε
05:28 – Πιθανά Οφέλη
07:40 – Πιθανά Μειονεκτήματα
08:52 – Δείγμα μενού
——————-
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
https://www.facebook.com/Wikihealth-100664898255922/
—————–
#διατροφή
#PortfolioDiet
#δίαιτα
Το Video “Πώς μπορεί η δίαιτα Portfolio να σου σώσει την ζωή; Η καλύτερη διατροφή για μείωση της χοληστερόλης” αναρτήθηκε 16/02/2025 στο Youtube κανάλι wikihealth TV