Πώς να μην παχύνω το καλοκαίρι
Γεια σας! Είμαι η Έφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγος, και στο σημερινό βίντεο θα μοιραστώ μαζί σας μερικά εύκολα και πρακτικά tips για το πώς να μην παχύνουμε το καλοκαίρι!
Αν και η ζωή μας το καλοκαίρι είναι γεμάτη δραστηριότητες και φανταστικές στιγμές, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα να κερδίζουν παραπάνω κιλά από ό,τι θα ήθελαν. Τότε, πού το πατάμε και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
Καταρχάς, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην υπερβάλλουμε στις λιχουδιές και τα γλυκά. Μπορούμε επίσης να προγραμματίσουμε τις γεύματα μας εκ των προτέρων, ώστε να αποφεύγουμε τις ακατάλληλες επιλογές τροφών.
Επιπλέον, η κατανάλωση νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία μας και την διατήρηση του βάρους μας. Παρακαλούμε να θυμάστε να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά.
Τέλος, μην ξεχνάτε να κρατάτε την κίνηση στη ζωή σας. Απολαύστε τις υπαίθριες δραστηριότητες και τις βόλτες, μαζί με την άθληση που σας αρέσει περισσότερο.
Με αυτά τα απλά tips και λίγη προσοχή στη διατροφή και την κίνηση, μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι χωρίς να παχύνουμε! Εύχομαι να περάσετε ένα υπέροχο καλοκαίρι!
Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε την ιστοσελίδα μου για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για ένα υγιές τρόπο ζωής. Σας ευχαριστώ που με παρακολουθήσατε!
Το Video “Πώς να μην παχύνω το καλοκαίρι| Efi Koloverou Dietitian” αναρτήθηκε 28/07/2024 στο Youtube κανάλι Efi Koloverou Dietitian