Περίπου το 37% των ανθρώπων δεν κοιμούνται αρκετά. Για τους στρατιωτικούς, ο αριθμός αυτός φτάνει στο 76%. Καθώς οι μεγάλες νύχτες ξεκούρασης για τους στρατιώτες είναι λίγες, κάθε δευτερόλεπτο ύπνου μετράει. Η μέθοδος στρατιωτικού ύπνου είναι ένας τρόπος για τα μέλη της υπηρεσίας να κοιμούνται περισσότερο και γρήγορα.
Ποια είναι η στρατιωτική μέθοδος ύπνου
Ο Bud Winter ανέπτυξε τη στρατιωτική τεχνική ύπνου, για την οποία έγραψε στο βιβλίο του “Relax and Win: Championship Performance”. Ο Γουίντερ ήταν πιλότος του Πολεμικού Ναυτικού που σκέφτηκε αυτόν τον τρόπο για να κοιμηθεί ενώ ήταν στο σχολείο προ πτήσεων, ήταν επίσης προπονητής ολυμπιακών σπριντ. Το έκανε για να κοιμηθούν γρήγορα οι στρατιώτες. Το στρατιωτικό προσωπικό συχνά κοιμάται σε δυνατά, επικίνδυνα και αγχωτικά περιβάλλοντα. Απαιτείται ύπνος για να διατηρηθούν φρέσκα και…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Στρατιωτική μέθοδος ύπνου: Τα βήματα για να κοιμηθείτε γρήγορα
Το άρθρο “Στρατιωτική μέθοδος ύπνου: Τα βήματα για να κοιμηθείτε γρήγορα” του συντάκτη Επιστημονική Ομάδα Υγεία Ευεξία δημοσιεύτηκε στις 17/12/2023 απο www.ygeiaevexia.gr