Το καρπούζι κάνει τους άντρες πιο γόνιμους! 4 θαυματουργά πράγματα αυτού του καλοκαιρινού φρούτου!

Καρπούζι: 4 πράγματα που δεν ήξερες και θα σε εκπλήξουν!

Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο πολυκαταναλωμένα φρούτα του καλοκαιριού.

Είναι νόστιμο, ζουμερό και δροσιστικό, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία, νοουμένου ότι δεν περιέχει ζάχαρη και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q

======================
Κεφάλαια:
0:00 – Εισαγωγή
00:32 – 1. Η φλούδα και οι σπόροι του καρπουζιού τρώγονται

—————–
Πέραν από τα γνωστά οφέλη του καρπουζιού, τα οποία θα αναφέρουμε αναλυτικά πιο κάτω, υπάρχουν και τέσσερα «άγνωστα» πράγματα για το καρπούζι, μπροστά στα οποία θα εκπλαγούν ακόμη και οι λάτρεις του συγκεκριμένου φρούτου.

1. Η φλούδα και οι σπόροι του καρπουζιού τρώγονται
Μετά την κατανάλωση της σάρκας του καρπουζιού, δεν χρειάζεται να πετάξετε την φλούδα και τους σπόρους του. Η φλούδα και οι σπόροι του καρπουζιού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προσθήκες σε σούπες και τηγανιτές πατάτες. Η φλούδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος. Οι σπόροι, είναι πλούσιοι σε φώσφορο, κάλιο, πρωτεΐνες, φυλλικό οξύ, υγιές λίπος, σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Οι σπόροι του καρπουζιού μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες και σε smoothies.

2. Υπάρχει κίτρινο καρπούζι
Όταν μιλάμε για καρπούζι, δεν μιλάμε απαραίτητα μόνο για το κόκκινο καρπούζι. Υπάρχουν πάνω από 1000 ποικιλίες καρπουζιού, με διάφορα είδη σάρκας. Για παράδειγμα, υπάρχει το κίτρινο καρπούζι, το οποίο δεν περιέχει λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι η ουσία που δίνει στο καρπούζι το κόκκινο του χρώμα. Το κίτρινο καρπούζι έχει μια άλλη ουσία που ονομάζεται βήτα-καροτίνη, που σύμφωνα με τους ειδικούς, προσφέρει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Συγκεκριμένα, μελέτες δείχνουν ότι η βήτα-καροτίνη, μειώνει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ταυτόχρονα, το κίτρινο καρπούζι αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.

3. Το καρπούζι ανακουφίζει τον μυικό πόνο
Αν συνηθίζετε να κάνετε γυμναστική, σίγουρα θα έχετε έρθει αντιμέτωποι κατά καιρούς με μυϊκούς πόνους. Το καρπούζι, και κυρίως η φλούδα του, περιέχει ένα συγκεκριμένο αμινοξύ που ονομάζεται L-κιτρουλίνη, το οποίο ανακουφίζει τον πόνο στους μυς μετά την προπόνηση. Παρόλο που επιβάλλεται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί ότι πράγματι το καρπούζι μειώνει τους μυϊκούς πόνους, μια φέτα καρπούζι θα μπορούσε να αποτελέσει ένα υπέροχο και δροσιστικό σνακ μετά την προπόνηση.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: https://wikihealth.gr/karpoyzi-4-pragmata-poy-den-ixeres-kai-tha-se-ekplixoyn/
—————–
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
https://www.facebook.com/Wikihealth-100664898255922/
—————–
#
#
#

Το Video “Το καρπούζι κάνει τους άντρες πιο γόνιμους! 4 θαυματουργά πράγματα αυτού του καλοκαιρινού φρούτου!” έχει προβληθεί 1626 φορές με 11 Likes & ενσωματώθηκε απο το κανάλι wikihealth TV. Δείτε το στο Youtube εδώ