{"id":203921,"date":"2025-08-16T17:50:04","date_gmt":"2025-08-16T15:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/?p=203921"},"modified":"2025-08-16T17:50:04","modified_gmt":"2025-08-16T15:50:04","slug":"kotopoylo-me-saltsa-giaoyrtioy-ryzi-kai-lachanika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/kotopoylo-me-saltsa-giaoyrtioy-ryzi-kai-lachanika\/","title":{"rendered":"\u039a\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac"},"content":{"rendered":"

\u039a\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac
\n\u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03b9: 4
\n\u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2: 20\u201330 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac (\u03c3\u03c5\u03bd 30 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac)
\n\u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2: ~35\u201340 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac
\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2: ~1 \u03ce\u03c1\u03b1 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1)<\/p>\n

\u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac
\n– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1:
\n– 800 \u03b3\u03c1. \u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 (\u03c3\u03c4\u03ae\u03b8\u03bf\u03c2 \u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf), \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1
\n– 3 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf
\n– 2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd (\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9)
\n– 3 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac)
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c1\u03af\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7 (\u03ae \u03bc\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd\/\u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf\u03c5)
\n– 1\/2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae)
\n– \u0391\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n

– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd:
\n– 400 \u03b3\u03c1. \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd (\u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc)
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd
\n– 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ae \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03ac\u03bd\u03b7\u03b8\u03bf \u03ae \u03b4\u03c5\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf (\u03ae 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03be\u03b5\u03c1\u03cc)
\n– \u0391\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac: 1\/2 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf (\u03b3\u03b9\u03b1 tzatziki style)<\/p>\n

– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9:
\n– 300 \u03b3\u03c1. (\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1\u00bc \u03c6\u03bb.) \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03ba\u03bf\u03ba\u03ba\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 (\u03c0.\u03c7. basmati \u03ae \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03bd\u03b1)
\n– 600 ml \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ae \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd (1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03bf\u03cd:\u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd)
\n– 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03ae \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf
\n– 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 (\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7)
\n– \u03a6\u03c1\u03b5\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac \u03ae \u03c3\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\/\u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1<\/p>\n

– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac:
\n– 2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf
\n– 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c2
\n– 1 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ac, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03c9\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2
\n– 2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03c1\u03bf\u03b4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ae \u03bc\u03c0\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1
\n– 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2
\n– \u0391\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03be\u03cd\u03b4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bb\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf \u03ae \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac)
\n– \u03a6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ae \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1<\/p>\n

\u0395\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc)
\n– \u03a4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ae \u03b3\u03ac\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\/\u03c4\u03b1\u03c8\u03af, \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1, \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03ac\u03bb\u03b1, \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03ac\u03bb\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc).<\/p>\n

\u0392\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u2014 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1<\/p>\n

1) \u039c\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03b9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf)
\n– \u03a3\u03b5 \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c1\u03af\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7, \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9.
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03c5\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd.
\n– \u03a3\u03ba\u03b5\u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf 30 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u0391\u03bd \u03b2\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5, 15\u201320 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd.<\/p>\n

2) \u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd
\n– \u03a3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bd\u03b7\u03b8\u03bf, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9.
\n– \u0395\u03ac\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9, \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03bd\u03af\/\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1.
\n– \u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u2014 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ae \u03ac\u03bd\u03b7\u03b8\u03bf. \u039a\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 15 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 “\u03b4\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd” \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7: \u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af.<\/p>\n

3) \u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03b5\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd
\n– \u039e\u03b5\u03c0\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c5\u03b3\u03ad\u03c2 (\u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf).
\n– \u03a3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03ae \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03b1\u03bd\u03bf (2\u20133 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac).
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 1\u20132 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03c9\u03b8\u03b5\u03af.
\n– \u03a1\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac\/\u03c3\u03b1\u03c6\u03c1\u03ac\u03bd \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b5. \u03a6\u03ad\u03c1\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc, \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf, \u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 12\u201315 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac (\u03ae \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd) \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac.
\n– \u0391\u03c0\u03bf\u03c3\u03cd\u03c1\u03c4\u03b5, \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9.<\/p>\n

4) \u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03b5\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd
\n– \u03a3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03ae \u03b3\u03ac\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac.
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 2 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1 (\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 3\u20134 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ac, \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03be\u03cd\u03b4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bb\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03c5\u03c6\u03ae (\u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac 6\u20138 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1).
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ae \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2.<\/p>\n

5) \u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03b5\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5
\n\u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae A \u2014 \u03a3\u03c9\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1\/\u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 (\u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03bf):
\n– \u0396\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 1\u20132 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac.
\n– \u0391\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1 (\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03be\u03c4\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 3\u20135 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 75\u00b0C (\u03ae \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c1\u03bf\u03b6 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7).
\n– \u039e\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5.<\/p>\n

\u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae B \u2014 \u03a8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf (\u03c0\u03b9\u03bf \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf):
\n– \u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200\u00b0C.
\n– \u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b1\u03c8\u03af, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c7\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1\/\u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 20\u201330 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 75\u00b0C.
\n– \u03a3\u03b2\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af 5\u201310 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac.<\/p>\n

6) \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1
\n– \u03a3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b2\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bc\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2.
\n– \u03a3\u03c4\u03b5\u03af\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 2\u20133 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd. \u0393\u03b1\u03c1\u03bd\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03ac\u03bd\u03b7\u03b8\u03bf\/\u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5.<\/p>\n

\u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac
\n– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1: \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5. \u0391\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03c1\u03bf\u03c5, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf.
\n– \u039d\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd (\u03b8\u03b1 \u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9). \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf\u03c5.
\n– \u039c\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1: \u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u00ab\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u00bb \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u2014 \u03ac\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc, \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u039c\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 4\u20136 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03cc\u03be\u03b9\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1.
\n– \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf, \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf (75\u00b0C \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf).
\n– \u0391\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b6\u03c9\u03bc\u03cc, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 1 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf \u03b6\u03c9\u03bc\u03bf\u03cd.
\n– \u0393\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9: \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ae \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1.
\n– \u0391\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 “tzatziki” \u03c3\u03c4\u03c5\u03bb: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03be\u03c4\u03c1\u03b1 \u03ac\u03bd\u03b7\u03b8\u03bf.<\/p>\n

\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2
\n– \u03a0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03ad\u03ba\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 1\/2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c3\u03af\u03bb\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1.
\n– \u039c\u03b5\u03c3\u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\/\u03c3\u03c4\u03b1\u03c6\u03af\u03b4\u03b5\u03c2.
\n– \u03a7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac: \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9-\u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 (\u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 3 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 + 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 + \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1).<\/p>\n

\u0391\u03c0\u03bf\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 & \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7
\n– \u03a3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf: \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c9\u03c2 3 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf (\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac).
\n– \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7: \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c8\u03c5\u03c7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03ad\u03c9\u03c2 2\u20133 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0391\u03c0\u03cc\u03c8\u03c5\u03be\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7.
\n– \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7: \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf (170\u00b0C) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9. \u039c\u03b7\u03bd \u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03cd\u03b1 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u2014 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac.<\/p>\n

\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf
\n\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf (\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7, \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1\u03c2, \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ad\u03bb\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf: \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n

\"\u039a\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf<\/center>\u0397 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 GretAi<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u039a\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03b9: 4 \u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2: 20\u201330 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac (\u03c3\u03c5\u03bd 30 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ad\u03c9\u03c2 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac) \u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2: ~35\u201340 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2: ~1 \u03ce\u03c1\u03b1 (\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1) \u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac –<\/p>\n","protected":false},"author":146,"featured_media":203922,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84547],"tags":[84716,84890,85952,74233],"class_list":["post-203921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-syntages","tag-kotopoylo","tag-lachanika","tag-ryzi","tag-syntages"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/146"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}