{"id":209443,"date":"2025-10-03T20:40:20","date_gmt":"2025-10-03T18:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/?p=209443"},"modified":"2025-10-03T20:40:20","modified_gmt":"2025-10-03T18:40:20","slug":"emminopaysi-kai-diatrofi-apla-praktika-kai-chrisima-apo-tin-aristea-gazoyli-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/emminopaysi-kai-diatrofi-apla-praktika-kai-chrisima-apo-tin-aristea-gazoyli-video\/","title":{"rendered":"\u0395\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae:  \u0391\u03c0\u03bb\u03ac, \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03b1 \u0393\u03b1\u03b6\u03bf\u03cd\u03bb\u03b7 &#8211; Video"},"content":{"rendered":"<p>\u03a3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03cc\u03c6\u03c9\u03bd\u03bf\/\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u00ab\u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03ac\u00bb (\u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf) \u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2: \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd. \u0391\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd.<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1<\/strong><\/p>\n<p>    \u0397 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03be\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ac, \u03be\u03b7\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c3\u03c6\u03c1\u03b9\u03b3\u03b7\u03bb\u03cc \u03b4\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1.<br \/>\n    \u0395\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 (\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03ac, \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd).<\/p>\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ac \u00ab\u03cc\u03c0\u03bb\u03b1\u00bb<\/strong><br \/>\n<strong>\u03a6\u03c5\u03c4\u03bf\u03bf\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1 (\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1)<\/strong><\/p>\n<p>    \u03a0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2: \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 (\u03c4\u03cc\u03c6\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2), \u03bb\u03b9\u03bd\u03b1\u03c1\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \/ \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9.<br \/>\n    \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae: \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 (\u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1 \u00ab\u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1\u00bb.<br \/>\n<strong><br \/>\n\u0391\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c3\u03c4\u03ac<\/strong><\/p>\n<p>    \u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1.000\u20131.200 mg \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2 (\u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 3 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd).<br \/>\n    \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2\/\u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2: \u03bc\u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf (\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b2\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf), \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1, \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf (\u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03b4\u03af\u03c4\u03c3\u03b1).<br \/>\n    \u0391\u03bd \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9: \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b1 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd.<\/p>\n<p><strong>\u0392\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 D<\/strong><\/p>\n<p>    \u03a3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03ae\u03bb\u03b9\u03bf: \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03ba\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u2014 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\/\u03ce\u03c1\u03b1\/\u03b4\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1.<br \/>\n    \u0394\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2: \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03bc\u03b1\u03bd\u03b9\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03b1\u03c5\u03b3\u03ac, \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9.<br \/>\n    \u0391\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7: \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03cd.<\/p>\n<p><strong>\u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1<\/strong><\/p>\n<p>    \u039b\u03cc\u03b3\u03c9 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7\u03c2 (\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1, \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af, \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1).<br \/>\n    \u0397 \u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (\u03b2\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2) \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n<p><strong>\u039b\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c2 \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf\u03c2<\/strong><\/p>\n<p>    \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03c1\u03b5\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd (\u03c0.\u03c7. \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03ae \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03b1 15 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2).<br \/>\n    \u03a0\u03c1\u03bf\u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u00ab\u03ba\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u00bb \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd: \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03b1\u03b2\u03bf\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03bf, \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2, \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af.<\/p>\n<p><strong>\u0386\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2<\/strong><\/p>\n<p>\u039c\u03b5\u03c3\u03bf\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae: \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae \u00ab\u03b2\u03ac\u03c3\u03b7\u00bb \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7.<br \/>\n    \u03a5\u03b3\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7: \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b5\u03c8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 (\u03c0.\u03c7. \u03bc\u03b5\u03bb\u03af\u03c3\u03b1\/\u03bb\u03bf\u03c5\u03af\u03b6\u03b1, \u03c4\u03b6\u03af\u03bd\u03c4\u03b6\u03b5\u03c1, \u03c7\u03b1\u03bc\u03bf\u03bc\u03ae\u03bb\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9.<br \/>\n    \u0394\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1: \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b8\u03bf\u03bd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc.<br \/>\n    \u0393\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9: \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc (\u03c0.\u03c7. \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf\/\u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc) \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7. \u03a4\u03b1 \u03ac\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bb\u03b9\u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd (\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 D) \u2014 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1.<br \/>\n    \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7: \u03b2\u03ac\u03c1\u03b7 \/ \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 + \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c3\u03c4\u03ac, \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2.<br \/>\n    \u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7: \u03b7 \u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 (\u03c0.\u03c7. \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7, \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b1 40).<\/p>\n<p><strong>\u03a3\u03cd\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf\u03c2 \u00ab\u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2\u00bb \u2014 \u03c4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac<\/strong><\/p>\n<p>    3 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd (\u03ae \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5), \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc.<br \/>\n    2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 + \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf.<br \/>\n    \u039b\u03af\u03b3\u03b1 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1.<br \/>\n    \u03a6\u03c5\u03c4\u03bf\u03bf\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1: \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03bb\u03b9\u03bd\u03b1\u03c1\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9.<br \/>\n    \u03a0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac (\u03bc\u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03ba.\u03ac.), \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af (\u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1), \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf.<br \/>\n    \u0395\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03b1\u03c6\u03b5\u03c8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd.<br \/>\n<strong><br \/>\n\u03a4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc\/\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u03c3\u03b1\u03c2<\/strong><\/p>\n<p>    \u0391\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03ae \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 D \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7.<br \/>\n    \u0395\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2 (\u03c0.\u03c7. \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03cc\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \/ \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b5\u03bd\u03af\u03b1).<br \/>\n    \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b4\u03c5\u03c3\u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03b9\u03ce\u03bd (\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba.\u03bb\u03c0.) \u03ae \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd.<\/p>\n<p>\u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7: \u03b7 \u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u2014 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 D, \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03b7, \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0397 \u03ad\u03b3\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 (\u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7) \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2. \u0391\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03b2\u03bf\u03bb\u03af\u03b5\u03c2, \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03ac\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc \u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf.<\/p>\n[bzplayer youtube=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t8UdiV0rWfc\" autoplay=\"false\" muted=\"false\"]\n<p>\n<i>\u03a4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ac\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 <a href=\"https:\/\/gretai.com\/el\" target=\"_blank\">GretAi<\/a>. \u03a4\u03bf Video &#8220;\u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7: \u03a4\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2&#8221; \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03c4\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 03\/10\/2025 \u03c3\u03c4\u03bf Youtube \u03ba\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b9 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC0jVU-mK53vDQZcSZB5mVHg\" target=\"_blank\"> \u0395\u03a1\u03a4 \u0391.\u0395. <\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u03a3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03cc\u03c6\u03c9\u03bd\u03bf\/\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u00ab\u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03ac\u00bb (\u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf) \u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03cc\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2: \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd. \u0391\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b5\u03c2<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":209444,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[487],"tags":[5068,8210,202803],"class_list":["post-209443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health","tag-diatrofi","tag-emminopaysi","tag-ygeia-gynaikas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209443\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}