{"id":78605,"date":"2024-04-18T18:36:07","date_gmt":"2024-04-18T16:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/?p=78605"},"modified":"2024-04-18T18:36:07","modified_gmt":"2024-04-18T16:36:07","slug":"7-trofes-gia-tin-katapolemisi-ton-epochiakon-allergion-wikihealth-gr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/7-trofes-gia-tin-katapolemisi-ton-epochiakon-allergion-wikihealth-gr\/","title":{"rendered":"7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u2013 Wikihealth.gr"},"content":{"rendered":"<p> <\/p>\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p>\u039f\u03b9 <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/allergies\/epochikes-allergies-poioi-paragontes-tis-epideinonoyn\/\">\u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<\/a> \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u0395\u03bd\u03ce \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1: <strong>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd<\/strong>; \u039c\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c0\u03bb\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bd\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03b1\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03c1\u03bf\u03ae\u03c2.<\/p>\n<h2><strong>\u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd;<\/strong><\/h2>\n<p>\u039f\u03b9 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03b7 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1<\/strong>, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 <strong>\u03b3\u03cd\u03c1\u03b7<\/strong>. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b4\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c7\u03cc\u03c1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b8\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd, \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bf\u03bd\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03ac. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1, \u03b5\u03ba\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03bd\u03b8\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c9\u03c2 <strong>\u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03b9\u03c3\u03b2\u03bf\u03bb\u03b5\u03af\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1.<\/strong><\/p>\n<p>\u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03b9\u03c3\u03c0\u03bd\u03ad\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1, \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03bc\u03c5\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b1\u03bd\u03b8\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03b9\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, <strong>\u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03bd\u03bd\u03b1\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2: \u03c6\u03c4\u03ad\u03c1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c6\u03b1\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03c1\u03c1\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03c1\u03bf\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03cd\u03c4\u03b7.<\/strong><\/p>\n<p>\u03a4\u03b9 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03c1\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2; <strong>\u0397 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf<\/strong>. \u0395\u03ac\u03bd \u03b7 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03ae \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf <strong>\u03ac\u03c3\u03b8\u03bc\u03b1<\/strong> \u03ae \u03c4\u03bf <strong>\u03ad\u03ba\u03b6\u03b5\u03bc\u03b1<\/strong>, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 <strong>\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03b1\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2<\/strong> \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2. \u0397 <strong>\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b7 \u03c1\u03cd\u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae<\/strong> \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b7 \u201c\u03c5\u03c0\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ae\u03c2\u201d, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 <strong>\u03b7 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ad\u03ba\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03c1\u03c1\u03b5\u03c0\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5\u03af\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2.<\/strong><\/p>\n<p>\u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u201c\u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af\u201d \u03c0\u03af\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03b4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u039a\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf.<\/p>\n<h2><strong>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2;<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0397 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b4\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03ad\u03b3\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1<\/strong>. \u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd.<\/p>\n<p><strong>\u039f\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7<\/strong>. \u03a4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bc\u03b2\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd. <strong>\u0391\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae.<\/strong> \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c6\u03b8\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u039f\u03bc\u03bf\u03af\u03c9\u03c2, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bc\u03cc\u03c1\u03c6\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1.<\/p>\n<p><strong>\u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong>. \u0391\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, <strong>\u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03b9\u03c7\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03bd.<\/strong><\/p>\n<p>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u0388\u03bd\u03b1 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03b2\u03af\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a4\u03b1 <strong>\u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong>, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9, \u03c4\u03bf kimchi \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03be\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c0\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03bb\u03c9\u03c1\u03af\u03b4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1. \u0388\u03bd\u03b1 \u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c6\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p>\u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03b1\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ae \u03b5\u03bd\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03ac \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h2><strong>\u03a0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c6\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd;<\/strong><\/h2>\n<p>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03b5\u03be\u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. \u039f\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03b7 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c6\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u039c\u03ad\u03bb\u03b9<\/strong>: \u03a4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03ba\u03cc <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/prolipsi-kai-therapeia\/poia-einai-ta-5-ofeli-ton-melisson-gia-tin-ygeia-sas\/\">\u03bc\u03ad\u03bb\u03b9<\/a> \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9\u03c3\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03b5\u03ba\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2. \u039c\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03cd\u03c1\u03b7. \u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03c1\u03b1\u03b0\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bb\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2<\/li>\n<li><strong>\u0395\u03c3\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae<\/strong>: \u03a4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03b3\u03ba\u03c1\u03ad\u03b9\u03c0\u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc. \u0397 <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/diatrofi\/vitamini-c-giati-einai-aparaititi-gia-ton-anthropino-organismo\/\"><strong>\u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C<\/strong> <\/a>\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 <strong>\u03b2\u03b9\u03bf\u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae<\/strong> \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03b5\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03af\u03bd\u03b7, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd<\/li>\n<li><strong>\u039a\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac\u03c2<\/strong>: \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03c5\u03c3\u03cc \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/votana-2\/koyrkoymas-anakalypste-tis-spoydaies-therapeytikes-toy-idiotites\/\"><strong>\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03af\u03bd\u03b7<\/strong><\/a>, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b7\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2. \u0397 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae, \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b4\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bc\u03b2\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03cc\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bd\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<\/li>\n<li><strong>\u03a8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3<\/strong>: \u03a4\u03b1 <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/diatrofi\/omega-3-lipara-oxea-poies-astheneies-katapolemoyn\/\">\u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1<\/a>, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 <strong>\u03bf \u03c3\u03bf\u03bb\u03bf\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03c1\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c1\u03b4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c2<\/strong>, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b7 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03cd\u03c0\u03c9\u03bd \u03c8\u03b1\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd<\/li>\n<li><strong>\u039c\u03ae\u03bb\u03b1<\/strong>: \u0388\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03ac \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf. \u03a4\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd <strong>\u03ba\u03b5\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03af\u03bd\u03b7<\/strong>, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd. \u0397 \u03ba\u03b5\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03af\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c4\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2<\/li>\n<li><strong>\u0393\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 (\u03ae \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong>): \u03a4\u03b1 <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/ygeia-peptikoy-systimatos\/proviotika-poia-morfi-toys-einai-pio-apotelesmatiki\/\"><strong>\u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><\/a> \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c0\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1<\/li>\n<li><strong>\u03a0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9<\/strong>: \u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1<\/strong>, \u03c4\u03bf <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/diatrofi\/osoi-katanalonoyn-prasino-tsai-zoyn-perissotero\/\">\u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9<\/a> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 <strong>\u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03b3\u03b1\u03bb\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c7\u03af\u03bd\u03b7<\/strong> (EGCG), \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03ba\u03c4\u03c5\u03c0\u03bf \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2. \u03a4\u03bf EGCG \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03c5\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03cc\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd;<\/strong><\/h2>\n<p>\u0391\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2, \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c1\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n<p>\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03bd, <strong>\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<\/strong>. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03b2\u03bb\u03ad\u03bd\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03cc\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03c1\u03bf\u03ae. \u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p>\u039f\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 <strong>\u03bf\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c0\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b7\u03bb\u03b9\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03b9<\/strong>, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03c9\u03c2 <strong>\u03c3\u03cd\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2<\/strong>, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb, \u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03c0\u03cd\u03c1\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<\/strong>. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1.<\/p>\n<p>\u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2, \u03b1\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. <strong>\u039c\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1, \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/strong> \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2, \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1, \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03ac\u03c0\u03b1\u03c7\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bc\u03b2\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2.<\/p>\n<h2><strong>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2;<\/strong><\/h2>\n<p>\u0395\u03bd\u03ce \u03b7 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03c9\u03bd \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd.<\/p>\n<p><strong>\u03a6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c5\u03bc\u03c6\u03bf\u03c1\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03be\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/strong> \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2.<\/p>\n<p>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c3\u03b1\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf. \u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b1 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c3\u03b1\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1.<\/p>\n<p>\u0397 \u03c0\u03bb\u03bf\u03ae\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c6\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03b8\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7. \u0397 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9, \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae, \u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3, \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1, \u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7. \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ce \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c1\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd. \u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2, \u03b7 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ce\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b5\u03ba\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5 \u03c5\u03b3\u03b5\u03b9\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b8\u03b1\u03bb\u03c8\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03bb\u03af\u03b8\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd. \u03a5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p><!-- {{-PCOUNT-}}25{{-PCOUNT-}} --><br \/>\n<w-certificate identity-provider=\"\" identity-name=\" \" identity-profile-picture=\"\" identity-proof-url=\"\" debug=\"false\" shared-identifier=\"74576\" render-without-button=\"true\" show-revisions=\"true\" last-modified=\"2024-04-09T13:11:39+03:00\"\/><\/p>\n<div class=\"health-sources\">\n<p>                    \u00a92022 WikiHealth All Rights Reserved<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><center><img src=https:\/\/wikihealth.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Foods--840x500.jpg> <\/center><\/p>\n<p><i>\u03a4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf &#8220;7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u2013 Wikihealth.gr&#8221; \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ac\u03ba\u03c4\u03b7 \u0389\u03c1\u03b1 \u039a\u03c9\u03bb\u03af\u03ba\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c3\u03b9\u03b5\u03cd\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 18\/04\/2024 \u03b1\u03c0\u03bf <a href=\"https:\/\/wikihealth.gr\/category\/allergies\/7-trofes-gia-tin-katapolemisi-ton-epochiakon-allergion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wikihealth.gr<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u039f\u03b9 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u0395\u03bd\u03ce \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1: \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd; \u039c\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":78606,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[487],"tags":[25531],"class_list":["post-78605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health","tag-wikihealth"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78605\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}