Când vine vorba de combaterea îmbătrânirii, multe persoane își concentrează eforturile pe creme de ochi sofisticate, seruri anti-rid și chiar chirurgie plastică. În timp ce aceste lucruri cu siguranță pot ajuta, există o abordare mai naturală pe care o poți adopta pentru a inversa trecerea timpului: poți să mănânci în așa fel încât să îți menții pielea mai tânără.
Alimentele bogate în vitamine și minerale pot ajuta la dispariția semnelor îmbătrânirii. Cele mai bune alimente pentru pielea ta sunt cele care conțin acid elagic, biotină și vitaminele C și E, care sunt stimulatoare naturale ale colagenului.
Iată 10 de alimente bogate în acești nutrienți și antioxidanți iubitori ai pielii care te pot ajuta să ții departe ridurile și liniile fine.
Avocado
În general, grăsimile bune din alimente pot contribui la hrănirea pielii și la prevenirea uscăciunii. Iar avocado este plin de grăsimi mononesaturate și unele grăsimi polinesaturate, grăsimi bune, mai precis, pe lângă că este bogat în nutrienți în general.
Studii sugerează că există o asociere benefică între consumul de avocado și sănătatea pielii, iar cercetările arată că luteina și zeaxantina din fruct pot ajuta la protejarea pielii de…
Citeste tot articolul: 10 alimente care îți fac pielea să arate mai tânără
Articolul “10 alimente care îți fac pielea să arate mai tânără” al autorului Agheana Nicoleta a fost publicat pe 12/01/2024 de www.csid.ro