Se zice că este cel mai consumat „drog” din lume, dar în jurul puterilor cafeinei circulă numeroase mituri. Iată 5 dintre acestea:
Mit #1 Cafeina este dăunătoare pentru inimă
Un studiu Harvard a constatat că persoanele care consumă până la șase cești de cafea pe zi nu prezintă un risc mai mare de probleme cardiovasculare. Și alte studii au arătat că persoanele care beau trei până la cinci cești de cafea zilnic au, în medie, un risc redus cu 10-15% de a dezvolta boli cardiovasculare, comparativ cu cei care beau mai multe sau mai puține cești.
Mit #2 Cafeina deshidratează
Nu, nu o face. Deși cafeina are un efect diuretic ușor, majoritatea oamenilor consumă cafeina sub formă de băuturi, astfel încât efectul diuretic este contracarat de lichidul pe care îl consumă.
Mit #3 Cafeina dă dependență
Consumul de cafeină determină o ușoară creștere a dopaminei, un compus chimic din centrul de recompensă al creierului asociat cu dependența, dar cafeina nu produce creșterea semnificativă pe care o determină drogurile sau alcoolul. Renunțarea la cafeină poate provoca dureri de cap și tremurături, dar cafeina nu îndeplinește criteriile pentru o substanță care dă dependență. Cercetătorii sunt foarte atenți să nu…
Citeste tot articolul: 5 mituri despre cafeină și adevărul din spatele lor
Articolul “5 mituri despre cafeină și adevărul din spatele lor” al autorului Agheana Nicoleta a fost publicat pe 18/02/2024 de www.csid.ro