Ceai negru de dimineață. Înlocuitorul perfect al cafelei

Se spune că dacă bei ceai negru în loc de cafea, vei avea la fel de multă energie și, în plus, vei beneficia de proprietățile sale multiple.

Datorită nivelului ridicat de cofeină, ceaiul negru este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula sistemul nervos, oferind o energie revitalizantă.

Ceai negru de dimineață. Înlocuitorul cafelei

În plus, ceaiul conține tanini, compuși responsabili pentru gustul său amărui, care sunt extrem de benefici pentru sistemul imunitar.

Acești compuși joacă un rol esențial în menținerea acestuia în stare funcțională și în capacitățatea sa de a lupta împotriva virusurilor și bacteriilor.

„Consumul de ceai negru este o opțiune sănătoasă de băutură care nu conține zahăr, calorii și este plină de antioxidanți”, spune Amanda Holtzer, M.S., R.D., dietetician la Culina Health.

Cele mai importante beneficii ale acestei băuturi

Dacă nu ai sensibilitate la cofeină, nu experimentezi reacții adverse la consumul de ceai sau nu adaugi cantități excesive de zahăr în ceaiul tău, consumul regulat de ceai negru poate aduce numeroase beneficii sănătății tale, conform lui Robin Foroutan, M.S., R.D.N., dietetician integrativ.

De asemenea, este important să fii atent dacă ai anemie, deoarece consumul…