Cori Grămescu te învaţă să dai jos kilogramele luate de Sărbători. Cele mai frecvente greşeli pe care le fac femeile când vor să slăbească

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a dezvăluit care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile atunci când vor să slăbească.

În căutarea soluțiilor pentru a scăpa de kilogramele nedorite, multe femei încearcă tot felul de diete și metode pentru a slăbi, dar oricât ar încerca, ele nu reușesc să le dea jos și să ajungă la rezultat dorit. Ceea ce nu știu însă este există câteva greșeli pe care le fac atunci când vor să piardă în greutate.

Cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile când vor să slăbească

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a dezvăluit care sunt cele mai frecvente dintre greșelile pe care le fac femeile atunci când vor să scape de kilogramele în plus. Specialista a avertizat că somnul insuficient, mâncarea comandată sau semipreparată, dulciurile și încercarea de a slăbi, fără a face efort pot afecta negativ procesul de slăbire

„Vorbesc zilnic cu zeci de femei care vor să slăbească. Cele mai multe dintre ele nu vor reuși prea curând, și iată care sunt cele mai comune 5 greșeli care îmi spun ca nu au mindsetul potrivit pentru a slăbi:

– nu dorm destul – dacă nu dormi 6.5 ore pe noapte îți va fi foame, crește pofta de dulce, nu ai…