Cum reziști la un zbor lung?

• Cei mai experimentați însoțitori de zbor te sfătuiesc să mănânci înainte de îmbarcare.
• În clasa business sau first e tentant să mănânci, dar asta reduce timpul de odihnă.
• Pernele, măștile de ochi și păturile te ajută să ai un somn odihnitor în timpul zborului.
• Filmele, căștile și cititul te ajută să te relaxezi pe parcursul unui zbor lung.

Călătoriile cu avionul pot marca începutul unei vacanțe, mai ales dacă este un zbor lung. Ca să ajungi cu energie la destinație, trebuie să urmezi câteva sfaturi cunoscute doar de însoțitorii de zbor cu experiență.

Ce sfaturi ar trebui să urmăm la zborurile lungi?

Cei mai experimentați însoțitori de zbor spun că ar fi bine să mănânci înainte de îmbarcare în zborurile de noapte pentru a maximiza somnul, mai ales pe călătoriile lungi mai scurte, cum ar fi de la New York la Londra. În clasa business sau first, e tentant să te bucuri de mâncarea oferită la bord, dar acest lucru poate reduce timpul de odihnă.

Pentru zborurile mai lungi, cu mai multe mese, sugerează ca pasagerii să urmeze modelele lor obișnuite de alimentație și fusuri orare pentru a evita deranjarea ritmului corpului,…