Dacă ești părinte, în special unul care a crescut în anii ’90, fraze precum „termină-ți cina dacă vrei desert” sau „nu te ridici până nu termini tot de mâncare din farfurie” îți pot părea cunoscute.
Acum, când ne creștem propriii copii, dorim să îi ajutăm să facă alegeri sănătoase. Astfel, nu ne dorim să le inducem aceleași complexe pe care le-am îndurat noi în tinerețe (și care, pentru mulți dintre noi, ne-au urmărit până la vârsta adultă).
Cuvintele potrivite despre mâncare
Un punct de plecare este alegerea conștientă a cuvintelor atunci când vorbim despre mâncare.
„Cred că relația noastră cu mâncarea începe de acasă, cu modul în care aceasta este prezentată și discutată,” a spus Dr. Raquel Katangian-Ayala, director al Centrului de Descoperire din Irvine.
De la etichetarea alimentelor până la discuțiile despre corp, iată ce să nu le spui copiilor tăi despre mâncare (și ce să spui în schimb).
Evită etichetarea despre mâncare ca fiind „bună” sau „rea”
A pune un verdict asupra alimentelor copiilor, etichetându-le drept „bune” sau „rele”, ar trebui evitată. Copiii mici trăiesc într-o lume a binelui și răului, a explicat Dr. Erica Miller, psiholog la Connected Minds…
Citeste tot articolul: Cum să educi copiii să fie sănătoși fără a le forma complexe
Articolul “Cum să educi copiii să fie sănătoși fără a le forma complexe” al autorului Crisan Maria a fost publicat pe 26/05/2024 de www.csid.ro