De ce NU ești „nebun” dacă mergi la psiholog
Pentru mulți moldoveni, ideea de a merge la psiholog este încă învăluită în stigmat și neînțelegere. Rușinea, frica și percepția că „ceva e în neregulă cu tine” sunt sentimente comune ce îi împiedică pe mulți să caute ajutor. Cu toate acestea, tendințele s-au schimbat semnificativ, mai ales în urma crizei sanitare globale provocate de pandemie.
În cel mai recent episod al emisiunii „Laboratorul Social”, am avut ocazia de a discuta cu psihologul clinician Izabella Enii. Cu o experiență de peste un deceniu în domeniu și în calitate de directoare a Centrului Comunitar de Sănătate Mintală din Călărași, Izabella ne-a ajutat să demontăm miturile persistente legate de psihoterapie și să înțelegem mai bine ce înseamnă, de fapt, sănătatea mintală.
Schimbări în atitudinea față de psihoterapie
În ultimii ani, atitudinea moldovenilor față de psihoterapie a început să se transforme. Tot mai mulți oameni recunosc importanța sănătății mintale și aleg să consulte specialiști. Însă, provocările persistă, iar în regiunile îndepărtate, stigmatizarea rămâne un obstacol major.
Psiholog, psihoterapeut și psihiatru: O clarificare necesară
Un alt punct important discutat a fost diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Fiecare dintre acești profesioniști are un rol distinct în susținerea sănătății mintale și este esențial ca persoanele să înțeleagă când și de cine ar trebui să solicite ajutor.
De ce este necesară terapia?
Izabella a subliniat că terapia nu este o „pastilă magică”. Este un proces complex, care necesită timp și angajament. De asemenea, ea a evidențiat importanța relației terapeutice, care joacă un rol crucial în succesul terapiei. Aici, implicația diagnosticării corecte și alegerea specialistului potrivit sunt esențiale.
Psiholog vs. Prieteni
Un alt subiect dezbătut a fost diferența dintre a vorbi cu un prieten și a consulta un psiholog. De multe ori, prietenii pot oferi sprijin emoțional, însă nu pot înlocui expertiza și metoda structurată pe care un specialist o aduce în procesul de terapie.
Cine are nevoie de ajutor?
Observațiile lui Izabella asupra creșterii numărului de bărbați și adolescenți care caută ajutor în cabinetele psihologice sunt încurajatoare. Aceasta demonstrează că stigma asociată cu mersul la psiholog începe treptat să se dizolve.
Concluzii
Pe scurt, vizita la psiholog nu reprezintă o dovadă de slăbiciune, ci, dimpotrivă, este un pas curajos spre autocunoaștere și dezvoltare personală. Este timpul ca fiecare dintre noi să privim sănătatea mintală ca pe o parte esențială a bunăstării noastre generale, iar ajutorul unui specialist să fie considerat o opțiune normală, nu o rușine.
Dacă ai avut experiențe în acest domeniu sau întrebări legate de sănătatea mintală, nu ezita să ne împărtășești gândurile tale.
Video “De ce NU ești „nebun” dacă mergi la psiholog” a fost încărcat pe 29/03/2026 pe canalul YouTube Europa Liberă Moldova