În cadrul unei emisiuni despre sănătate și nutriție, Dr. Iren Alexoi a vorbit despre dieta postului intermitent, un stil de alimentație care a căpătat tot mai multă popularitate în rândul persoanelor interesate de sănătate și de întreținerea unei greutăți echilibrate.
Medicul nutriționist a explicat că dieta postului intermitent presupune un ciclu de post și alimentație normală, în care se alternează perioade de post (în care nu se consumă calorii) cu perioade de alimentație normală. Această metodă poate aduce multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea inflamației și chiar îmbunătățirea funcției creierului.
Dr. Iren Alexoi a subliniat importanța alegerii alimentelor sănătoase și a echilibrului în alimentație pentru menținerea unei stări de sănătate optime. De asemenea, a recomandat ca orice schimbare în alimentație să fie făcută sub supravegherea unui specialist pentru a asigura că sunt îndeplinite toate necesitățile nutriționale ale organismului.
În concluzie, dieta postului intermitent poate fi o opțiune eficientă pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea și să își mențină greutatea în limitele optime. Cu toate acestea, este important să se consulte întotdeauna un medic specialist înainte de a adopta orice schimbare în regimul alimentar.
Video “Dr. Iren Alexoi despre Dieta Postului Intermitent #TabletaDeSanatate @TVRTM” a fost încărcat pe 06/01/2025 pe canalul YouTube TVR Timişoara