80% dintre adolescenții americani nu dorm suficient, arată un nou raport șocant. Mulți dintre ei au raportat o depresie severă, potrivit Daily Mail Online. Specialiștii avertizează că somnul slab poate duce la o sănătate mintală precară, dar precizează că și inversul este adevărat.
Somnul slab poate duce la o sănătate mintală precară. FOTO Shutterstock
Problemele raportate pot fi considerate însă valabile pentru adolescenți în general, nefiind neapărat particulare tinerilor din SUA (n.red), specialiștii avertizând că ar trebui să doarmă între opt și zece ore de somn în fiecare noapte.
Câți dintre ei numără însă atâtea ore de somn? Puțini! În SUA, 80% nu reușesc, arată raportul amintit.
Specialiștii spun că există o legătură indisolubilă între sănătatea mintală și o bună igienă a somnului, fiecare influențând-o pe cealaltă.
Un somn prost duce, de obicei, la simptome depresive, iar depresia contribuie adesea la un somn prost.
Mai mult de o treime dintre adolescenții chestionați au declarat că s-au simțit deprimați și aproape trei sferturi dintre ei au spus că un somn prost le-a…
Citeste tot articolul: Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact îngrijorător asupra sănătății emoționale a adolescenților
Articolul “Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact îngrijorător asupra sănătății emoționale a adolescenților” al autorului a fost publicat pe 14/03/2024 de adevarul.ro