Secretele grecilor pentru longevitate. Dieta și iubirea contează

Cercetătorii greci au explicat care sunt secretele poporului elen pentru o viață lungă. Aceștia sunt foarte atenți la alimentație, dar și la oamenii cu care își petrec timpul.

Longevitate. Poporul grec este unul dintre cele mai norocoase atunci când vine vorba de speranța de viață.

Pentru greci, cel mai important aspect al unei vieți îndelungate este o alimentație echilibrată. Ei sunt recunoscuți pentru unele dintre cele mai eficiente și sănătoase diete. Dieta mediteraneană a câștigat, pentru al șaptelea an la rând, primul loc în topul dietelor recomandate pentru un organism sănătos.

Secretele grecilor pentru longevitate

Poporul elen mănâncă foarte multe legume și soia. Grecii consumă și migdale și nuci clasice, fiind bogate în vitamine și fibre. Ei consideră că micul dejun trebuie să fie cel mai blogat, prânzul suficient cât să potolească foamea, iar la cina cât mai lejeră.

Secretele grecilor pentru o viață longevivă. S-au aflat toate. Sursa foto Dreamstime

Grecii oferă multă atenție și părții spirituale. Pentru că starea de bine vine din interior, ei pun pe primul loc familia…