Tag: somn

Prima jumătate a somnului resetează creierul. Ce se întâmplă în a doua jumătate

Prima jumătate a somnului resetează creierul. Ce se întâmplă în a doua jumătate

Băutura care te poate ține treaz noaptea. Indiciu: nu este cafeaua

Băutura care te poate ține treaz noaptea. Indiciu: nu este cafeaua

Fructul care te ajută să adormi și care stimulează producția de serotonină

Fructul care te ajută să adormi și care stimulează producția de serotonină

Ce să faci dacă te-ai trezit în toiul nopții și nu mai poți adormi la loc. Cauzele fenomenului des întâlnit și metode prin care să scapi de problema iritantă

Ce să faci dacă te-ai trezit în toiul nopții și nu mai poți adormi la loc. Cauzele fenomenului des întâlnit și metode prin care să scapi de problema iritantă

Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact îngrijorător asupra sănătății emoționale a adolescenților

Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact îngrijorător asupra sănătății emoționale a adolescenților

Lipsa somnului te face să înjuri mai mult

Lipsa somnului te face să înjuri mai mult

STUDIU. „Dacă ai chef să dormi mai mult iarna, nu ești singur”

STUDIU. „Dacă ai chef să dormi mai mult iarna, nu ești singur”

Pinguini sunt cele mai somnoroase vietăţi

Pinguini sunt cele mai somnoroase vietăţi

Și tu te trezești obosit? Ce tehnici te-ar putea ajuta să ai parte de un somn sănătos

Și tu te trezești obosit? Ce tehnici te-ar putea ajuta să ai parte de un somn sănătos

Sistem imunitar slăbit. Cum putem crește rezistența organismului

Sistem imunitar slăbit. Cum putem crește rezistența organismului

Șase alimente care îți sabotează somnul. Un dietetician explică ce să nu consumi dacă vrei să ai un somn liniștit

Șase alimente care îți sabotează somnul. Un dietetician explică ce să nu consumi dacă vrei să ai un somn liniștit

Ce fel de carbohidrați trebuie să consumăm pentru a avea un somn odihnitor

Ce fel de carbohidrați trebuie să consumăm pentru a avea un somn odihnitor