{"id":15701,"date":"2024-01-03T17:34:59","date_gmt":"2024-01-03T15:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/?p=15701"},"modified":"2024-01-03T17:34:59","modified_gmt":"2024-01-03T15:34:59","slug":"cum-iti-dai-seama-daca-un-aliment-este-ultraprocesat-la-ce-trebuie-sa-fim-atenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/cum-iti-dai-seama-daca-un-aliment-este-ultraprocesat-la-ce-trebuie-sa-fim-atenti\/","title":{"rendered":"Cum \u00ee\u021bi dai seama dac\u0103 un aliment este ultraprocesat. La ce trebuie s\u0103 fim aten\u021bi"},"content":{"rendered":"\n
\n

Pentru a \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi obiceiurile alimentare anul acesta nu trebuie s\u0103 numeri caloriile, ci trebuie s\u0103 acorzi aten\u021bie etichetelor de pe fiecare produs pentru a vedea c\u00e2t de mult a fost procesat\u0103 m\u00e2ncarea pe care urmeaz\u0103 s\u0103 o pui \u00een co\u0219ul de cump\u0103r\u0103turi, relateaz\u0103 The Washington Post<\/a>.<\/p>\n

<\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture>\n

Multe alimente ultraprocesate au o list\u0103 lung\u0103 de ingrediente. Foto: shutterstock (Arhiv\u0103)<\/p>\n<\/div>\n

Mul\u021bi oameni m\u0103n\u00e2nc\u0103 o mul\u021bime de alimente ultraprocesate<\/a> \u0219i nici m\u0103car nu \u00ee\u0219i dau seama de acest lucru. Multe dintre aceste alimente, precum batoanele proteice, granola, iaurturi cu con\u021binut sc\u0103zut de gr\u0103simi \u0219i cereale, par a fi alegeri s\u0103n\u0103toase.\u00a0<\/p>\n

\u201eEste esen\u021bial s\u0103 te asiguri c\u0103 \u0219tii ce urmeaz\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nci sau cu ce \u00ee\u021bi vei hr\u0103ni familia<\/i>“, a spus Nicole Avena, profesor la Universitatea Princeton.\u00a0<\/p>\n

Nou\u0103 indicii c\u0103 un aliment este, probabil, ultraprocesat:\u00a0<\/h2>\n

Are mai mult de trei ingrediente\u00a0<\/b><\/p>\n

Multe alimente ultraprocesate au o list\u0103 lung\u0103 de ingrediente. Dac\u0103 \u00ee\u021bi place p\u00e2inea, de exemplu, este recomandat s\u0103 o alegi pe cea care con\u021bine doar ingrediente simple<\/a>, cum ar fi f\u0103ina de gr\u00e2u, f\u0103ina de orz, maia, sare, nuci…<\/p>\n<\/div>\n

Citeste tot articolul: Cum \u00ee\u021bi dai seama dac\u0103 un aliment este ultraprocesat. La ce trebuie s\u0103 fim aten\u021bi<\/a><\/i><\/p>\n

<\/p>\n

Articolul “Cum \u00ee\u021bi dai seama dac\u0103 un aliment este ultraprocesat. La ce trebuie s\u0103 fim aten\u021bi” al autorului a fost publicat pe 03\/01\/2024 de adevarul.ro<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru a \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi obiceiurile alimentare anul acesta nu trebuie s\u0103 numeri caloriile, ci trebuie s\u0103 acorzi aten\u021bie etichetelor de pe fiecare produs pentru a vedea c\u00e2t de mult a fost procesat\u0103 m\u00e2ncarea pe care urmeaz\u0103…<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":15702,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3581],"tags":[],"class_list":["post-15701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-viata-sanatoasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}