Expertul \u00een \u201dBlue Zones\u201d, Dan Buettner, spune c\u0103 dieta ikarian\u0103 este cheia pentru o via\u021b\u0103 lung\u0103. Se bazeaz\u0103 pe o alimenta\u021bie despre care se spune c\u0103 este cea mai pur\u0103 form\u0103 a dietei mediteraneene, scrie dcnews.ro<\/a>.<\/p>\n Cite\u0219te \u0219i: Dieta care o ajut\u0103 pe Mihaela Tatu s\u0103 fie \u00een form\u0103 la 60 de ani: \u201eProcesul are dou\u0103 ingrediente la care nu trebuie s\u0103 renun\u0163i\u201d<\/a><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Dieta aceasta presupune consumarea a nou\u0103 alimente considerate de baz\u0103. Iat\u0103 care sunt acestea:<\/p>\n XORTA<\/strong><\/p>\n Xorta sezonier\u0103, care este cultivat\u0103 \u00een majoritatea gr\u0103dinilor ikariene, ofer\u0103 cea mai pur\u0103 form\u0103 de diet\u0103 mediteranean\u0103 din lume, spune Buettner. Verde\u021burile s\u0103lbatice sunt extrem de bogate \u00een antioxidan\u021bi, un studiu ar\u0103t\u00e2nd c\u0103 con\u021bin mai mul\u021bi antioxidan\u021bi dec\u00e2t afinele. Dac\u0103 nu locui\u021bi \u00een Grecia, v\u0103 pute\u021bi bucura \u00een continuare de Xorta, deoarece pute\u021bi folosi aproape orice legum\u0103 cu frunze verzi pe care pute\u021bi pune m\u00e2na, inclusiv andive, p\u0103p\u0103die (Radikia), spanac, purslane, frunze de sfecl\u0103 ro\u0219ie, cicoare sau amarant (Vlita).<\/p>\n Cite\u0219te \u0219i: Dieta militar\u0103: sl\u0103be\u0219ti 4,5 kg \u00een 7 zile. Ce \u0219i c\u00e2t s\u0103 m\u0103n\u00e2nci<\/a><\/p>\n \u00a0<\/p>\n ULEI DE M\u0102SLINE<\/strong><\/p>\n Uleiul de m\u0103sline grecesc este plin de vitamine \u0219i minerale esen\u021biale, \u00een special vitamina K \u0219i vitamina E. De asemenea,…<\/p>\n<\/div>\n Citeste tot articolul: Nou\u0103 alimente s\u0103n\u0103toase pe care trebuie s\u0103 le introduci \u00een alimenta\u021bia ta pentru longevitate<\/a><\/i><\/p>\n 
<\/p>\n