Un nou studiu dezv\u0103luie beneficiile uimitoare ale servirii micului dejun la o or\u0103 c\u00e2t mai matinal\u0103.\u00a0Studiul, publicat \u00een revista Nature Communications, a analizat datele a peste 103.000 de persoane din Fran\u021ba.<\/p>\n
Cercet\u0103torii au constatat c\u0103 persoanele care luau micul dejun mai devreme, la ora 8:00, aveau un risc cu 6% mai mic de probleme cardiovasculare dec\u00e2t cele care m\u00e2ncau la ora 9:00.<\/p>\n
Cite\u0219te \u0219i: Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dac\u0103 sari peste micul dejun. Cinci motive pentru care \u00ee\u021bi vei schimba obiceiul<\/a><\/p>\n De asemenea, persoanele care luau cina mai devreme, la ora 20:00, aveau un risc cu 28% mai mic de accidente vasculare cerebrale dec\u00e2t cele care m\u00e2ncau la ora 21:00, \u00een special \u00een cazul femeilor, scrie Mediafax.<\/p>\n Cercet\u0103torii cred c\u0103 acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 m\u00e2ncatul devreme ajut\u0103 la reglarea ritmurilor circadiene, care sunt importante pentru s\u0103n\u0103tatea cardiovascular\u0103.<\/p>\n Un alt studiu indic\u0103 faptul c\u0103 un mic dejun consumat devreme poate reduce riscul de diabet de tip 2.\u00a0Studiul, publicat \u00een International Journal of Epidemiology, a constatat c\u0103 cei care au luat \u00een mod obi\u015fnuit un mic dejun mai devreme \u2013 \u00een special \u00eenainte de ora 8 \u2013 au avut mai pu\u0163ine \u015fanse de a dezvolta diabet de tip 2 dec\u00e2t cei care au luat micul dejun dup\u0103 ora 9…<\/p>\n<\/div>\n Citeste tot articolul: La c\u00e2t timp de la trezire este indicat s\u0103 iei micul dejun. Explica\u021bia exper\u021bilor \u00een nutri\u021bie<\/a><\/i><\/p>\n 
<\/p>\n