{"id":44862,"date":"2024-04-05T21:47:18","date_gmt":"2024-04-05T19:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/?p=44862"},"modified":"2024-04-05T21:47:18","modified_gmt":"2024-04-05T19:47:18","slug":"cele-3-deserturi-pe-care-le-poti-consuma-inainte-de-culcare-pentru-a-avea-un-somn-mai-bun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/cele-3-deserturi-pe-care-le-poti-consuma-inainte-de-culcare-pentru-a-avea-un-somn-mai-bun\/","title":{"rendered":"Cele 3 deserturi pe care le po\u021bi consuma \u00eenainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p><strong>Ve\u0219ti bune pentru iubitorii de \u201eceva dulce\u201d, \u00een special de ciocolat\u0103! Ciocolata neagr\u0103 consumat\u0103 cu o or\u0103 \u00eenainte de culcare v\u0103 poate ajuta s\u0103 dormi\u021bi mai bine, anun\u021b\u0103 exper\u021bii de la Bed Kingdom. Iar lista nu se termin\u0103 aici, pentru c\u0103 \u00een urma cercet\u0103rilor s-a descoperit c\u0103 mai sunt \u0219i alte alimente care ne ajut\u0103 s\u0103 adormim mai repede \u0219i s\u0103 avem un somn de calitate. A\u0219adar, iat\u0103 care sunt cele trei deserturi pe care le po\u021bi consuma \u00eenainte de culcare, pentru un somn mai bun.<\/strong><\/p>\n<p><em>\u201eConsumul de ciocolat\u0103 neagr\u0103 cu modera\u021bie, cu cel pu\u021bin o or\u0103 \u00eenainte de culcare, poate duce la o noapte de somn mai productiv\u0103\u201d,<\/em> au declarat exper\u021bii pentru The Express.<\/p>\n<p>Ciocolata neagr\u0103 nu numai c\u0103 este plin\u0103 de \u201enutrien\u021bi perfec\u021bi\u201d, dar promoveaz\u0103 \u0219i produc\u021bia de serotonin\u0103, hormonul fericirii care poate face, de asemenea, ca oamenii s\u0103 se simt\u0103 mai relaxa\u021bi. Exper\u021bii au mai spus c\u0103 \u0219i consumul de banane, migdale sau nucile \u0219i untul de arahide \u00eenainte de culcare v\u0103 poate face, de asemenea, s\u0103 adormi\u021bi mai u\u0219or.<\/p>\n<p><em>\u201eConsumul de unt de arahide ca parte a unei gust\u0103ri s\u0103n\u0103toase noaptea t\u00e2rziu poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi calitatea somnului, dar \u0219i stabilizarea zah\u0103rului din s\u00e2nge \u0219i sus\u021binerea cre\u0219terii musculare\u201d,<\/em> au&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<p><i>Citeste tot articolul: <a href=\"https:\/\/www.csid.ro\/diete\/dieta-si-nutritie\/cele-3-deserturi-pe-care-le-poti-consuma-inainte-de-culcare-pentru-a-avea-un-somn-mai-bun-20506505\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cele 3 deserturi pe care le po\u021bi consuma \u00eenainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun<\/a><\/i><\/p>\n<p> <img src=https:\/\/www.csid.ro\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/deserturi-pe-care-le-poti-consuma-inainte-de-culcare.jpg> <\/p>\n<p><i>Articolul &#8220;Cele 3 deserturi pe care le po\u021bi consuma \u00eenainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun&#8221; al autorului Alexandra Necsoiu a fost publicat pe 05\/04\/2024 de <a href=\"https:\/\/www.csid.ro\/diete\/dieta-si-nutritie\/cele-3-deserturi-pe-care-le-poti-consuma-inainte-de-culcare-pentru-a-avea-un-somn-mai-bun-20506505\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.csid.ro<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ve\u0219ti bune pentru iubitorii de \u201eceva dulce\u201d, \u00een special de ciocolat\u0103! Ciocolata neagr\u0103 consumat\u0103 cu o or\u0103 \u00eenainte de culcare v\u0103 poate ajuta s\u0103 dormi\u021bi mai bine, anun\u021b\u0103 exper\u021bii de la Bed Kingdom. Iar lista nu se termin\u0103 aici, pentru c\u0103 \u00een urma cercet\u0103rilor s-a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":44863,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4938],"tags":[31686],"class_list":["post-44862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dieta-si-nutritie","tag-banane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hadnews.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}