Πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς αλεύρι! Απίστευτα νόστιμη! Εύκολο κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά
Αυτή η πρωτεϊνική τυρόπιτα με cottage και βρώμη θα σας εκπλήξει με τη νοστιμιά της! Χωρίς φύλλο και χωρίς το κλασικό αλεύρι, γίνεται αφράτη και ετοιμάζεται εύκολα, ανακατεύοντας τα υλικά σε ένα μπολ.
Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ, με δυνατότητα εκτύπωσης και πλήρη διατροφική αξία.👇
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
https://www.youtube.com/channel/UCdlE5xd8HTFrgcbodSNCCqQ/join
👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 – αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιού!
ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ, ή τουλάχιστον ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα χαρώ πολύ!😍
:
Υλικά
400 γρ. cottage cheese
200 γρ. φέτα
200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
180 γρ. λεπτές νιφάδες βρώμης
4 μέτρια αυγά
50 γρ. ελαιόλαδο
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
3 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Λίγο αλάτι
20 γρ. σουσάμι
INGREDIENTS
400 g cottage cheese
200 g feta cheese
200 g Greek yogurt, 2% fat
180 g fine oat flakes
4 medium eggs
50 g olive oil
2 tsp baking powder
3 spring onions, finely chopped
3 tbsp fresh dill, finely chopped
Freshly ground black pepper
A little salt
20 g sesame seeds
GERMAN
400 g Cottage Cheese
200 g Feta
200 g griechischer Joghurt 2 % Fett
180 g feine Haferflocken
4 mittelgroße Eier
50 g Olivenöl
2 TL Backpulver
3 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
3 EL Dill, fein gehackt
frisch gemahlener Pfeffer
etwas Salz
20 g Sesam
#πρωτεϊνικήτυρόπιτα #τυρόπιτα #cottage #βρώμη #φέτα #πρωτεΐνη #υγιεινήδιατροφή #υγιεινόκολατσιό #κολατσιό #εύκολησυνταγή #πρωτεϊνικήσυνταγή #χωρίςαλεύρι#proteinrecipe #cottagecheese #highprotein #healthysnack #cheesepie #oats #fetacheese #healthyrecipe #easyrecipe #breakfastideas #mealprep #greekrecipe
Το Video “💯Πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς αλεύρι! Απίστευτα νόστιμη! Εύκολο κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά” αναρτήθηκε 22/09/2026 στο Youtube κανάλι LIVE KITCHEN CHANNEL