Των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν, μαγειρεύουν, κατά τη λαϊκή σοφία που επιβεβαιώνεται ακόμα μία φορά: Η διατροφή μας κατά την ηλικία των 40, επηρεάζει το πόσο υγιείς θα είμαστε στα 70 μας, έδειξε νέα επιστημονική έρευνα.
Η νέα έρευνα ανέλυσε τα διατροφικά πρότυπα μεταξύ περισσότερων από 100.000 ανθρώπων κατά τη διάρκεια 30 ετών.
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ακόρεστα λιπαρά στη μέση ηλικία μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες καλής ψυχικής, σωματικής και γνωστικής υγείας δεκαετίες αργότερα, σύμφωνα με την έρευνα αυτή.
Η μελέτη που παρουσιάστηκε σε μεγάλο συνέδριο διατροφής την Τρίτη βασίζεται σε χρόνια έρευνας και δείχνει ότι μια καθημερινή διατροφή γεμάτη με εξαιρετικά θρεπτικά τρόφιμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κοινών χρόνιων ασθενειών και να βοηθήσει στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας σε…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Η διατροφή στα 40 μας επηρεάζει το πόσο υγιείς είμαστε στα 70
Το άρθρο “Η διατροφή στα 40 μας επηρεάζει το πόσο υγιείς είμαστε στα 70” του συντάκτη Κατερίνα Ματέρη δημοσιεύτηκε στις 05/11/2024 απο www.bestnews.gr