Από την αγκαλιά στα κατοικίδια μέχρι ένα χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια, συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε μερικές από τις συμβατικές αλλά και απρόσμενες μεθόδους για την καταπολέμηση του άγχους
ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ
19/12/2023 13:35:58
Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό αναλγητικό θα μπορούσε να είναι και η στοργή και η τρυφερότητα που δείχνετε στο κατοικίδιό σας;
Εάν θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό και συνάμα αποτελεσματικό, σας παρουσιάζουμε παρακάτω ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν το άγχος και μπορείτε να τις επαναλάβετε ακόμα και καθημερινά.
Κοιλιακές αναπνοές
Όταν μας κυριεύει το άγχος, η αναπνοή μας δεν ακολουθεί ένα φυσιολογικό ρυθμό. Για να επανακτήσουμε τον έλεγχό της, αρκεί να δώσουμε έμφαση…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: 6 απρόσμενες μέθοδοι που ανακουφίζουν και ηρεμούν
Το άρθρο “6 απρόσμενες μέθοδοι που ανακουφίζουν και ηρεμούν” του συντάκτη Μαρία Κοτοπούλη δημοσιεύτηκε στις 19/12/2023 απο www.ygeiamou.gr