Το να τρώτε μαζί με την οικογένεια γεύματα μπορεί απλώς να φαίνεται βαρετό και ξεπερασμένο. Τι άλλο όμως, μπορείτε να κάνετε σε μια ώρα που θα βελτιώσει την ακαδημαϊκή απόδοση των παιδιών σας, θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή τους, θα βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και θα μειώσει τον κίνδυνο κατάχρησης ουσιών, κατάθλιψης, εφηβικής εγκυμοσύνης και παχυσαρκίας;
Χάρη σε δύο δεκαετίες έρευνας, το Harvard Graduate School εξηγεί ότι απλά αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα για να απενεργοποιήσετε τις οθόνες και να συνδεθείτε πραγματικά μεταξύ σας μέσω του φαγητού, μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία όλων των μελών της οικογένειας που εμπλέκονται.
Εδώ είναι μερικές από τις πιο πρόσφατες έρευνες που δείχνουν τα οφέλη του να τρώτε μαζί ως οικογένεια.
1. Το να τρώμε μαζί ενθαρρύνει πιο υγιεινές διατροφικές…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: 7 Οφέλη του να τρώμε μαζί ως οικογένεια, βάση ερευνών
Το άρθρο “7 Οφέλη του να τρώμε μαζί ως οικογένεια, βάση ερευνών” του συντάκτη Επιστημονική Ομάδα Υγεία Ευεξία δημοσιεύτηκε στις 27/12/2023 απο www.ygeiaevexia.gr