ΚΥΡΙΑΚΆΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΌ για όλη την Οικογένεια⁉️Πρωτότυπο Από τα πιο ΤΟΠ που Υπάρχουν😋Νηστισιμο Vegan
Υλικά↔️Ingredients ⤵️
για την σάλτσα λαχανικών
4-5 κτλσ ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο
2 κρεμμύδια
1 πιπεριά Φλωρίνης
2 καρότα
300-400γρ αρακά
500γρ μανιτάρια
αλάτι, πιπέρι, πάπρικα
3 ψιλοκομμένες ντομάτες
200γρ σάλτσα ντομάτας ή (μπορείτε να αντικαταστήσετε με 1 κτγλ ντοματοπελτέ και μισή κούπα νερό)
Μαϊντανό,άνηθο
Για το πουρέ Πατάτας
1 κιλό πατάτες ζυγίζαν καθαρισμένες
Σκεπάζουμε με νερό μισό κτλσ αλάτι
Βράζουμε για 20 λεπτά ή όσο χρειαστεί
Στραγγίζουμε
1 κτλσ 40γρ φυτικό βούτυρο ή ελαιόλαδο
προαιρετικά 40γρ νηστίσιμη παρμεζάνα
μισή κούπα από το νερό που βρασαμε τις πατάτες
1 κτλγ ρίγανη
πάπρικα
αλάτι θα δοκιμάσετε αν χρειαστεί προσθέστε
Ψωμί σε φέτες
φρυγανιά
Ψήνουμε προθερμασμένο φούρνο στους 200⁰για περίπου 35-40 λεπτά ή ώσπου πάρει χρώμα από πάνω
Καλή επιτυχία σε όσους δοκιμάσουν ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ 🙏😊
Ingredients ⤵️
for the vegetable sauce
4-5 tbsp olive oil
2 cloves garlic
2 onions
1 red pepper
2 carrots
300-400g peas
500g mushrooms
salt, pepper, paprika
3 chopped tomatoes
200g tomato sauce or (you can replace with 1 kfsp tomato paste and half a cup of water)
Parsley, dill
For the pureepotatoes
1 kg potatoes
Cover with water and half a tbsp salt
Boil for 20 minutes or as needed
Drain
1 tbsp 40g vegetable butter or olive oil
optional 40g vegan parmesan
half a cup of the water we boiled the potatoes
1 tsp oregano
paprika
salt add if necessary try it
Sliced bread toast
breadcrumbs
Bake in a preheated oven at 200⁰ for about 35-40 minutes or until it turns brown on top
Good luck to those who will try it THANK YOU 🙏😊
#νηστίσιμη_συνταγή #Νηστισιμο_φαγητό #μεσημεριανό #βραδινο #γρήγορεσ_συνταγέσ #πουρέ_πατάτας #αρακά #μανιτάρια #παραδοσιακα_φαγητά #φρινταπασιον #fridas_passion #veganrecipes #vegan_dinner #Lunch-Dinner #food #asmr #cooking #greek_recipe
Το Video “ΚΥΡΙΑΚΆΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΌ για όλη την Οικογένεια⁉️Πρωτότυπο Από τα πιο ΤΟΠ που Υπάρχουν😋Νηστισιμο Vegan” αναρτήθηκε 08/08/2025 στο Youtube κανάλι Frida’s Passion gr