Η βιοχημικός και συγγραφέας της Επανάστασης της Γλυκόζης Jessie Inchauspé λέει ότι η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Τρώγοντας πρώτα σαλάτες, πριν από τις πρωτεΐνες, και τελειώνοντας το γεύμα με αμυλούχους υδατάνθρακες, λέει ότι οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα θα ισοπεδωθούν, κάτι που είναι καλύτερο για εσάς.
Τι είναι η αιχμή γλυκόζης;
Μια απότομη αύξηση της γλυκόζης εμφανίζεται στην κυκλοφορία του αίματός σας περίπου 30-60 λεπτά μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλά πράγματα καθορίζουν πόσο ψηλά και πόσο διαρκεί η κορυφή. Αυτά περιλαμβάνουν τι φάγατε με ή πριν από τους υδατάνθρακες, πόσες φυτικές ίνες υπάρχουν στους υδατάνθρακες και την ικανότητα του σώματός σας να εκκρίνει και να χρησιμοποιεί την ορμόνη ινσουλίνη. Για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, οποιαδήποτε τακτική για την…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: ΜΕ ΤΙ ΣΕΙΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ; ΤΙ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ;
Το άρθρο “ΜΕ ΤΙ ΣΕΙΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ; ΤΙ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ;” του συντάκτη Επιστημονική Ομάδα Υγεία Ευεξία δημοσιεύτηκε στις 24/09/2023 απο www.ygeiaevexia.gr