Είναι ένοχο το βραδινό φαγητό ή οι υδατάνθρακες για το αυξημένο βάρος; Η διαιτολόγος κυρία Φλώρα Λουκιανού διαλύει τους μύθους που συχνά στέκονται εμπόδιο στο αδυνάτισμα
YGEIAMOU.GR TEAM
17/12/2023 14:15:30
*Γράφει η Φλώρα Λουκιανού Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος
Με την επιστήμη της διατροφής συνεχώς να εξελίσσεται και το διαδίκτυο να κατακλύζεται από νέες διατροφικές πληροφορίες, πλέον κυκλοφορούν πολλοί μύθοι σχετικά με την απώλεια βάρους. Εμείς σας παραθέτουμε τους πιο συνηθισμένους διατροφικούς μύθους για να είστε ενήμεροι την επόμενη φορά που θα ακούσετε κάποιον από αυτούς:
1ος Μύθος: «Πρέπει να κόψω το βραδινό γεύμα για να αδυνατίσω»
Το βραδινό γεύμα είναι το πρώτο πράγμα που κατηγορεί κάποιος με αυξημένο σωματικό βάρος. Όμως, το βραδινό αποτελεί μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και αποτελεί περίπου το 25% των…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: «Πρέπει να κόψω το βραδινό για να αδυνατίσω»
Το άρθρο “«Πρέπει να κόψω το βραδινό για να αδυνατίσω»” του συντάκτη ygeiamou.gr team δημοσιεύτηκε στις 17/12/2023 απο www.ygeiamou.gr