Στη μάχη ενάντια στις λοιμώξεις του αναπνευστικού, η σωστή διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρή ασπίδα προστασίας – Δείτε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας
YGEIAMOU.GR TEAM
29/12/2023 08:49:44
Με την πρώτη πτώση της θερμοκρασίας και τις πρώτες ιώσεις της χειμερινής σεζόν, η συζήτηση στρέφεται στο πώς θα ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας. Αν και η ισορροπημένη διατροφή -πλούσια σε φρούτα και λαχανικά- θα πρέπει να ακολουθείται όλο το χρόνο, δεν είναι ποτέ αργά να προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας περισσότερες βιταμίνες και φυτικές ίνες από φυσικές πηγές.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικά πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τα βακτήρια και τους ιούς που μας αρρωσταίνουν. Η διατροφολόγος Colette Micko απαριθμεί παρακάτω μερικά…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Τα 9 καλύτερα φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Το άρθρο “Τα 9 καλύτερα φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα” του συντάκτη ygeiamou.gr team δημοσιεύτηκε στις 29/12/2023 απο www.ygeiamou.gr