Insomnia: O Amenințare Serioasă pentru Sănătate

Insomnia devine o problemă din ce în ce mai răspândită în societatea modernă, afectând milioane de oameni și transformându-se într-o patologie care riscă să devasteze sănătatea persoanelor afectate. Conform studiilor recente, insomniile prelungite sunt corelate cu un risc crescut de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

În prezent, mulți indivizi aleg să renunțe la somn, fie pentru muncă, fie pentru activități recreative, fără a conștientiza impactul negativ pe care privarea de somn îl poate avea asupra organismului. Atunci când această privare se transformă într-o rutină săptămânală, lunară sau, în cazuri extreme, chiar mai lungă, consecințele sunt alarmante.

Medicii specialiști subliniază importanța menținerii unui somn odihnitor și a unei rutine de somn sănătoase. Recomandările lor includ expunerea la lumina naturală, activități fizice regulate, practici de relaxare și stabilirea unor ore fixe pentru a merge la culcare. Implementarea unei rutine de somn poate face diferența în ceea ce privește calitatea somnului și, implicit, sănătatea generală.

Situația devine și mai complicată pentru persoanele care suferă de boli cronice, fie ele fizice sau psihice. Durerea constantă sau disconfortul pot agrava insomnia, creând un cerc vicios greu de rupt. Aceste aspecte necesită o atenție sporită și intervenții adecvate din partea profesioniștilor din domeniul sănătății.

În concluzie, insomnia este o problemă serioasă ce merită atenție. O abordare proactivă în gestionarea somnului nu doar că îmbunătățește calitatea vieții, dar poate și să prevină complicații grave de sănătate pe termen lung. Este esențial ca fiecare dintre noi să ne prioritizăm somnul și să ne îngrijim de sănătatea noastră.

Video “Insomnia crește riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral #StiriRegionale @TVRTM” a fost încărcat pe 11/11/2025 pe canalul YouTube TVR Timişoara