Reguli de bază pentru o viață sănătoasă și fericită. Ce ar trebui să facă fiecare dintre noi zilnic ca să simtă că are totul

Reguli de bază pentru o viață sănătoasă și fericită. Profesorul Dan Vodnar printre cei mai citați cercetători români. El figurează în topul Top World Ranking of Scientists 2%, realizat de Universitatea Stanford (California, SUA), împreună cu Editura Elsevier și cu organizația de cercetare științifică SciTech Strategies, ca fiind printre cei mai citați din lume.

Citește și Românii au talent, 15 martie. Daria Crețu, fetița cu voce de aur, a ridicat juriul în picioare. Spectacolul oferit de micuța din Buzău i-a uimit pe toți: „Ai un dar de la Dumnezeu”

Reguli de bază pentru o viață sănătoasă și fericită

Dan Vodnar a explicat care sunt cele patru reguli pentru a trăi o viață sănătoasă.

„Primul lucru e legat de somn. Cred că e foarte important să fim într-un program. Gândiți-vă la sportivii de performanță. Dacă îi întrebăm pe toți ce i-a adus să facă performanță, ei vor spune că sunt foarte bine organizați. Orgnizarea e crucială și pentru noi. Somnul trebuie foarte clar reglat și nu facem excepții de la somn. Nu trăim în excepții. Poți face Revelion, o nuntă de noapte, e o excepție. Dar nu trăim în excepții.

Regula numărul 2, exerciții fizice. Activitate sportivă. Sportul e cel care te…