Activitatea fizică este un aspect extrem de important în ceea ce privește starea noastră de bine și sănătatea fizică. În cadrul unei discuții cu fizioterapeutul Călin Abrudean, am aflat despre beneficiile unei activități fizice regulate.
Dacă reușim să ne implementăm în rutina zilnică obiceiul de a face mișcare de cel puțin patru ori pe săptămână, înseamnă că am reușit să ne asigurăm unul dintre ritualurile sănătoase și utile pentru corpul nostru.
Pentru a găsi echilibrul perfect între libertate și disciplină în ceea ce privește activitatea fizică, este necesar să ne cunoaștem corpul, limitele și prioritățile. Trebuie să înțelegem că disciplina nu trebuie să fie privită ca o povară, ci ca o responsabilitate față de propria noastră sănătate și bunăstare.
Deci, nu mai așteptați și începeți să vă implicați într-o activitate fizică regulată, pentru că beneficiile acesteia sunt imense și vă vor aduce un plus de energie și vitalitate în viața de zi cu zi.
Video “Activitatea fizică – între libertate şi disciplină #StareDeBine @TVRTM” a fost încărcat pe 12/10/2024 pe canalul YouTube TVR Timişoara