Ce este dieta-fulger cu pere, de fapt. Te ajută să scazi în greutate cu 3 kilograme în doar 5 zile

Dacă ești nemulțumită de silueta ta ori, pur și simplu, îți dorești să mai dai jos câteva kilograme în timp scurt, optează pentru dieta cu pere. Este eficientă și ușor de ținut! Mai exact, în doar 5 zile poți slăbi până la 3 kilograme!

Dieta cu PERE

Perele sunt fructe cu multiple beneficii, după cum urmează:

1. Sunt bogate în vitamina C, iar acest lucru conduce spre o mai bună imunizare și la vindecarea mai rapidă a numeroase boli și afecțiuni;
2. Acționează ca un bun aliat împotriva bolilor de inima;
3. Sunt indicate în diabet, încât mențin procentajul zahărului în corp în limite agreabile;
4. Conțin numeroși antioxidanți;
5. Au rol important și în ceea ce privește starea de bine, deoarece reprezintă un aliat excelent atunci când vine vorba de stresul cotidian sau de migrene.

Dieta cu pere de bazează exclusiv pe un deficit calori obținut că urmare a unor mese hrănitoare formate, în mare parte, din aceste fructe gustoase.

Regimul presupune cel puțin 3 mese principale într-o zi, la care se adaugă câteva alte gustări. De asemenea, se recomandă consumul de pere la fiecare masă, pentru rezultate scontate.

Meniu pentru dieta cu pere

Mic dejun

• 2 pere
• un bol de fulgi de ovăz
• un pahar de suc de portocale

*Bolul cu fulgi…