Copiii activi sunt copii sănătoși

Mai multă mișcare, mai multă socializare, în cele din urmă, mai multă sănătate pentru cei mici. Iar părinții în cazul de față sunt cei care ar trebui să-i inspire pe cei mici în adoptarea unui stil de viață sănătos. Potrivit studiilor de specialitate, cu cât părinții sunt mai implicați în activitățile fizice, cu atât și cei mici vor dori să le urmeze exemplu.

Este important ca cel mic să-și poată alege activitatea fizică de care este atras, în timp ce tu participi regulat la activitățile tale. Asta ar fi bine să se întâmple în paralel cu limitarea privitului la televizor și „timpul de ecran” (cum ar fi navigarea pe internet și jocurile pe computer) la sub două ore pe zi. Și pentru că obiceiurile sănătoase se construiesc de la o vârstă fragedă, ar fi bine să-l introduci pe micuțul tău cât mai timpuriu în lumea fitness-ului. Învață-l să-și folosească cât mai mult posibil propriul corp, fă-l să uite de activitățile sedentare.

Dacă vezi că are o anumită atracție spre un anumit sport sau tip de antrenament, nu ezita să îl încurajezi. Dacă-i place apa, îndrumă-l spre cursuri de înot, sau dacă e genul care preferă karate sau judo, ar fi bine să-l înscrii la un…