Lămâia este un fruct cunoscut pentru gustul său acru, dar și pentru că este bogată în vitamina C și antioxidanți. În plus, apa cu lămâie a câștigat multă popularitate de-a lungul timpului pentru că ajută la reducerea riscului de pietre la rinichi și susține o digestie sănătoasă, relatează Health.
Lămâile sunt destul de sărace în calorii. Foto: freepik (Arhivă)
Iată care sunt cele patru beneficii ale consumului de lămâie:
Ajută la prevenirea pietrelor la rinichi
Pietrele la rinichi sunt cunoscute și sub numele de calculi renali. Pietrele la rinichi afectează aproximativ 10% dintre oameni. Lămâile conțin o formă de citrat numită acid citric care ajută la creșterea nivelului de citrat urinar. Acidul citric se leagă de calciul urinar pentru a ajuta la prevenirea urinei suprasaturate.
Conform National Kidney Foundation, consumul zilnic a peste 100 de ml de suc concentrat de lămâie amestecat cu apă poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.
Contribuie la sănătatea inimii
Lămâile sunt bogate în vitamina C și alți antioxidanți care susțin sănătatea inimii. Consumul corespunzător de…
Citeste tot articolul: Fructul care previne apariția pietrelor la rinichi. Ce alte beneficii are pentru sănătate
Articolul “Fructul care previne apariția pietrelor la rinichi. Ce alte beneficii are pentru sănătate” al autorului a fost publicat pe 07/01/2024 de adevarul.ro