Scrutinele s-au încheiat, dar tensiunea rămâne! Cum facem față perioadelor stresante?
Perioada electorală a adus multă tensiune în rândul oamenilor, datorită alegerilor care au avut loc nu doar în Republica Moldova, ci și în alte țări precum Georgia, România sau Statele Unite ale Americii. Iar cu gândul deja la alegerile parlamentare din anul următor, această tensiune pre și postelectorală continuă să ne afecteze în contextul unei serii de evenimente stresante, precum pandemia, războaiele și crizele economice.
Anul curent, supranumit și „super electoral”, pare să fie marcat de noi evenimente care ne țin într-o continuă stare de tensiune, începând cu pandemia de COVID-19 și continuând cu războiul din Ucraina și crizele economice asociate acestor dezastre. Și acum, cu războiul din Orientul Mijlociu.
Toate acestea au contribuit la accentuarea tensiunii politice la nivel global, pe fondul schimbărilor climatice și al dezvoltării Inteligenței Artificiale, văzută ca o soluție de unii și ca o amenințare de alții.
Am discutat cu Adriana Boros, terapeută narativistă și consilieră educațională, despre modul în care putem gestiona stresul în această perioadă plină de crize sociale care ne afectează pe toți.
În cadrul emisiunii „Laboratorul social”, Adriana Boros explică de ce adaptarea la astfel de situații dificile nu este soluția, ci mai degrabă dezvoltarea rezilienței. Vei afla care este diferența dintre adaptare și reziliență și de ce capacitatea noastră de a face față situațiilor dificile depinde de aceasta.
De asemenea, am discutat despre comportamentele și atitudinile care ne pot ajuta în astfel de situații, dar și cele de care ar trebui să ne ferim. Nu în ultimul rând, am analizat dacă situațiile de criză pot deveni oportunități de dezvoltare la nivel individual și social.
Perioada stresantă pe care o traversăm necesită abordări și soluții care să ne ajute să facem față provocărilor și să ieșim mai puternici din aceste perioade de incertitudine. Așadar, încurajăm oamenii să caute metode de a-și menține starea de bine și echilibrul mental în mijlocul tuturor acestor provocări.
Source: Laboratorul social | Război, pandemie, alegeri: cum facem față perioadelor stresante? (YouTube)
Video “Laboratorul social | Război, pandemie, alegeri: cum facem față perioadelor stresante?” a fost încărcat pe 05/11/2024 pe canalul YouTube Europa Liberă Moldova