Metoda ESPERE: Ghid de Ecologie Relaţională cu Liliana Enculescu
Într-o lume tot mai interconectată, comunicarea eficientă devine crucială pentru menţinerea relaţiilor sănătoase. Metoda ESPERE (Energie Specifică Pentru o Ecologie Relaţională Esenţială) oferă soluţii inovatoare pentru a depăşi barierele de comunicare care pot apărea în diverse contexte. Dezvoltată de psihosociologul francez Jacque Salomé în anii ’70, această metodă propune instrumente şi concepte din multiple curente psihologice, menite să ajute indivizii să-şi îmbunătăţească relaţiile interumane.
În ultimul episod din emisiunea „Stare De Bine” de la TVRTM, Liliana Enculescu, consilier şi trainer specializat în Metoda ESPERE, a discutat cu Tania Stavilă-Ţunaş despre importanţa relaţionării corecte. Discuţia a atins teme esenţiale, precum relaţia cu sine, relaţia de cuplu, interacţiunile părinte-copil şi cele din mediul profesional.
Un aspect central al metodei ESPERE este realizarea distincţiei între persoană şi comportamentul acesteia. Această separare permite o abordare mai empatică a conflictelor, facilitând soluţionarea divergenţelor fără a ataca identitatea celuiălalt. Enculescu subliniază importanţa responsabilităţii individuale în cadrul relaţiilor, afirmând că fiecare dintre noi contribuie cu 50% la dinamica relaţiei. Prin urmare, pentru a crea relaţii sănătoase, este esenţial să ne concentrăm pe acţiunile pe care le putem întreprinde ca indivizi.
Metoda ESPERE este aplicabilă în toate domeniile în care interacţionăm, fie că este vorba de familie, şcoală sau locul de muncă. Prin utilizarea tehnicilor acestei metode, se pot dezvolta abilităţi de comunicare care să sprijine nu doar soluţionarea conflictelor, ci şi crearea unui mediu mai armonios şi echilibrat.
În concluzie, Metoda ESPERE reprezintă o resursă valoroasă pentru oricine doreşte să îmbunătăţească calitatea relaţiilor interumane. Abordarea de la nivel personal la cel profesional, oferind instrumente clare și ușor de aplicat, face din această metodă un ghid esenţial pentru o ecologie relațională sănătoasă.
Video “Metoda ESPERE: ghid de ecologie relaţională, cu Liliana Enculescu #StareDeBine @TVRTM” a fost încărcat pe 31/01/2026 pe canalul YouTube TVR Timişoara