Ritualurile care ne fac bine: O discuție esențială cu Gabriela Bugarin
Într-o eră a vitezei și a suprasolicitării, Gabriela Bugarin, psihoterapeut specializat în psihoterapie familială și sistemică, ne invită să explorăm puterea ritualurilor în viața noastră cotidiană. În cadrul emisiunii „Ritualurile care ne fac bine”, difuzată pe TVR TM, Bugarin ne ajută să înțelegem cum gesturile simple, realizate cu conștiență, ne pot oferi ancore de stabilitate și sens.
Ritualurile nu sunt simple obiceiuri sau superstiții învechite. Ele se transformă, în acest context, în tehnici de reglare emoțională care ne ajută să traversăm perioade dificile. Fie că este vorba despre cafeaua băută în liniște dimineața, o plimbare în natură, sau masa în familie, fiecare dintre aceste momente poate deveni o sursă de liniște și apartenență, oferindu-ne un spațiu pentru reflecție și conectare.
Un aspect central al discuției este diferența dintre rutină și ritual. Rutinile, deși utile, pot deveni adesea mecanice, lipsindu-ne de prezență. Pe de altă parte, ritualurile ne încurajează să ne oprim, să ne reconectăm cu noi înșine și cu cei dragi. Într-o lume plină de imprevizibilitate, aceste momente de calm devin esențiale pentru sănătatea noastră mentală.
Un alt punct fascinant discutat în emisiune este simbolica Sânzienelor, un moment de tranziție spre vara și natura exuberantă ce ne înconjoară. Gabriela ne amintește că nevoia de natură, de a aprecia lucrurile simple și de a fi recunoscători joacă un rol important în binele nostru interior. Ritualurile ne ajută să ne întoarcem la esențial, să redescoperim legătura profundă cu natura și cu cei din jur.
Tania Stavilă-Ţunaș, gazda emisiunii, propune o conversație introspectivă despre cât de importante sunt aceste ritualuri în viața noastră. Prin intermediul discuțiilor, telespectatorii sunt invitați să reflecteze asupra propriilor gesturi de recunoștință și asupra momentelor care îi aduc mai aproape de sine și de comunitate.
În concluzie, ritualurile simple, dar semnificative, pot deveni instrumente puternice pentru a ne găsi liniștea interioară și a restabili conexiuni cu lumea din jur. Așadar, în iureșul cotidian, să nu pierdem din vedere importanța acestor momente care ne îmbogățesc viața, ne ajută să ne îndreptăm spre bunăstare și ne reamintesc de frumusețea lucrurilor simple.
Video “Ritualurile care ne fac bine, cu Gabriela Bugarin #StareDeBine @TVRTM” a fost încărcat pe 27/06/2026 pe canalul YouTube TVR Timişoara