Η ανθρώπινη ζωή χαρακτηρίζεται συχνά από προκλήσεις και περιστάσεις που ενδέχεται να προκαλούν συναισθήματα κόπωσης ή απογοήτευσης, ακόμη και κατάθλιψη.
Παρ’ όλα αυτά, η αξιοποίηση κατάλληλων στρατηγικών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στη μείωση των επιπέδων άγχους.
Μέσα από την υιοθέτηση απλών, καθημερινών πρακτικών, είναι εφικτή η ενίσχυση της συνολικής ευημερίας, καθώς και η αποκατάσταση μιας θετικής συναισθηματικής κατάστασης.
Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q
======================
Κεφάλαια:
0:00 – Εισαγωγή
00:57 – Πάρε μια σύντομη ψυχολογική άδεια
02:34 – Έλα σε επαφή με τη φύση
03:27 – Πάρε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα
04:12 – Κάνε μια μικρή αλλαγή
05:12 – Σκέψου να κάνεις εθελοντική εργασία
06:18 – Φόρεσε το αγαπημένο σου ρούχο
07:04 – Δοκίμασε το ‘tapping’
08:05 – Στρατηγικοί ‘ενεργειακοί’ σύντομοι ύπνοι με καφεΐνη
09:06 – Στρατηγικοί ‘ενεργειακοί’ σύντομοι ύπνοι με καφεΐνη
10:15 – Πρακτική ευγνωμοσύνης με μια ανατροπή
11:01 – Συμπέρασμα
———————————
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
https://www.facebook.com/Wikihealth-100664898255922/
—————–
#εποχιακήκατάθλιψη
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία
Το Video “Τι είναι η εποχιακή κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσετε” αναρτήθηκε 02/03/2025 στο Youtube κανάλι wikihealth TV